由于社会的进步，我们在饮食上出现了很大的改变，各种的饮品以及糕点类的食品，给我们带来了饮食的享受，但是同时也给我们增加了龋齿的几率，尤其是儿童的龋齿发病率逐年的升高，这里给大家讲解龋齿吃什么食物最佳？
1、针对龋齿的蔬菜有很多种，尤其是以粗纤维的芹菜为最好的蔬菜，芹菜不但能够帮助我们的肠胃，同时芹菜中的粗纤维在咀嚼的同时还会刺激到我们的唾液分泌，平衡我们的口腔酸碱度，从而对我们的牙齿起到清洁的作用，减少龋齿的出现。
2、牛奶，牛奶中含有大量的钙物质，而钙物质是帮助孩子长牙的一个主要的成分，多喝牛奶不但会有助于孩子的身体健康，也会预防龋齿的出现。
3、经常喝绿茶不但会给我们有解暑降温的功效，同时绿茶中还含有氟，对于龋齿有很好的防护作用。
4、干果中的微量元素含量是很高的，尤其是核桃，经常吃核桃不但对我们的大脑有很好的营养补给，同时，也会起到预防龋齿的效果。
5、虾，虾中含有很丰富的磷，磷与钙一样，是牙齿的主要成分，让孩子牙齿坚固不可缺少的营养素，经常食用虾类食物，能够补充孩子的身体缺少的营养物质，同时也会起到预防龋齿的作用。
龋齿与饮食是有很大的关系的，如果我们能够在日常注意到我们的饮食，减少一些过甜过酸的食物，同时改善我们的口腔环境问题，就会减少龋齿的现象，在发现有龋齿出现之后，不但要在饮食上加以改善，同时患者也应当积极的进行龋齿的治疗。
