戒烟多久能恢复正常

戒烟后的恢复时间，与吸烟者日常吸烟量和时间有关，轻度成瘾者可在2-4周恢复正常，中度成瘾者需在1-6个月内恢复正常，重度成瘾者则需6个月到1年的时间。

1.轻度烟瘾

指吸烟量较少、吸烟时间较短者，一般无明显戒断反应，在戒烟后2-4周左右，体内所含尼古丁含量便逐渐减少，身体也会逐渐恢复到正常水平。

2.中度烟瘾

指日常吸烟量较多，吸烟时间3-5年以上的人群，戒烟时戒断反应明显，易出现心情烦躁、焦虑、抑郁、多梦、失眠、睡眠质量差等表现，一般戒烟后1-6个月左右便可恢复正常。

3.重度烟瘾

指过去吸烟量较大，吸烟时间在10年以上的人群，对尼古丁已产生较强依赖性，戒断反应较重，会出现咳嗽、胸闷气短、呼吸困难、食欲不振、恶心呕吐等症状，完全恢复可能需要6个月至1年的时间。