副乳，很多人都见怪不怪，认为是再正常不过的一种现象，没必要大惊小怪专门去医院检查治疗，其实，副乳并不像我们想象的那么简单，它在临床有很多分类，也有癌变的可能，因此，副乳的日常预防很重要，我们大家一定要引起重视才行。
一、预防副乳之运动
运动一：上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑玲，下手臂尽量向上手臂内弯曲靠近，手臂在身体两侧张开。手臂紧握哑玲姿势不变，向中并拢，然后再张开，反复约20次。
运动二：双脚自然站立，双手垂直并紧握哑玲。双手紧握哑玲由下往上垂直向上抬起，手臂保持与身体平行。将哑玲一直向上抬起至腋下处，手臂不可向前弯曲，与身体保持平行，重复约20次。
二、预防副乳之按摩
每天早晚推一推、捏一捏副乳，副乳就会消失，所以说双手万能，也是不无道理的。想要胸型美丽，就要勤劳做按摩，努力会有代价。
(1)捏-站挺，双手自然下垂，可以看到腋下到胸部之云内凹的部分。左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏，右胸则用左手捏，每天早晚左右各捏30下。
(2)推-站挺，双手自然下垂，可以看到腋下到胸部之云突出的部分。左手握拳以指关节的力量，将左胸突出的副乳由外向内推，每天早晚左右各推30下。
最后，正确穿着，前倾上身将胸罩罩上，扣妥背扣、调整肩带，再用左右手分别拨乳，把腋下副乳、下胸围乳房拨进罩杯里。穿胸罩时要拨，每回到厕所时也调整，一段时间后，有机会把乳脂肪位移到正确的位置。
