很多人一吵架就不说话是沉默，沉默看似能够停止争吵，实际上无法让问题得到解决，直到无法拖延下去的时候才不得不面对。那么一吵架就不说话是沉默效应吗？吵架不说话了该怎么办？下面本站小编带来介绍。
一吵架就不说话属于“沉默效应”，这是一种心理防御机制，可以在保护自己不被受到伤害的同时，也能形成对对方的反抗。
其实这种沉默代表着逃避，冷暴力，消极，这类人的自我保护意识特别强，内心比较封闭，很难走进他的心里，这和安全感缺乏有些很大的关系，遇到问题不轻易说出内心的想法，这类人在小时候大多都有需求得不到回应的经历。
这种人需要别人去引导，或者说去哄着说出来，这种人本身是不知道自己该怎么开口说第一句话的，但其实心里有很多很多想说的话，自责，道歉，解释以及很多很多，这时候需要有人来引导，诱发他说出来。
不要抛出问题说为什么生气，要给出选择，要给出原因并询问，例：刚刚你问我问题，问了好几遍，我没有搭理你，去自顾自玩手机，所以生气了是吗?
这样的情况下，不说话的人会慢慢给出回应。如果直接点出原因，很有可能这件事就可以慢慢解决了。
冷静下来：给自己和对方一些时间冷静下来，避免情绪激动导致进一步的冲突。
主动沟通：如果你想打破僵局，可以主动向对方表达你的想法和感受。用平和的语气和态度来展开对话，避免指责或攻击对方。
倾听对方的观点：当对方愿意与你沟通时，给予他们表达自己想法和感受的机会。认真倾听并尊重对方的观点，这有助于建立互相理解和信任。
寻找解决问题的方法：在对话中，共同寻找解决问题的方法，而不是仅仅针对争吵的原因进行解释或争论。寻求共同的解决方案可以增强双方之间的合作和团结。
承认错误：如果你在争吵中有错误或过失，可以承认并向对方道歉。这可以表明你愿意为关系负责并改善与对方的关系。
给予时间和空间：有时候，给予彼此一些时间和空间是必要的，以便处理情绪并重新建立信任。
寻求第三方帮助：如果你们两个人都无法打破沉默或解决问题，可以考虑寻求专业的帮助，如家庭咨询师或心理医生。他们可以提供指导和支持，帮助你们更好地沟通和解决问题。
总之，处理吵架后的沉默需要耐心和理解。通过积极的沟通、倾听和寻求解决问题的方法，你们可以逐渐恢复关系并建立更健康、稳定的关系。
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