快乐是一种能力，也是需要自己去努力，不是假装快乐，而是努力去实现快乐，那么，为什么快乐需要努力？下面本站小编就带来介绍。
需要，一开始我觉得这句话有点拧巴，细想想这句话无比正确，我们一生都是在为了变得快乐而努力。但有人会觉得越努力越痛苦，这是因为你把努力当成了一种自我牺牲，你认为努力本身除了让自己难受并无其他价值，这是一种还没有跨过那道坎的想法，这跟觉得读书痛苦的人很难在读书中找到快乐一样。越过这道坎，你会发现变得快乐是需要努力的，而且努力本身也是一种快乐。
变得快乐需要凭实力，“乐观”是需要刻'意'训'练的心理能力。
“悲'观”和“焦'虑”是人的本能，我们的脑部主要功能是负'责保护我们继续生存，所以我们会对“危'机”尤其敏感，甚至时常过度反应，所以生活中总是忧'心忡忡的人“心智年龄”是比较“年幼”的。
而“乐观”是心智成长的“反本'能”的过程，需要我们培养“接纳现实”、“感恩当下”、“更多的关注正向方面”的能力。
这里的“乐观能力”不是指“盲'目乐观”、“强颜欢笑”和取悦式的“哗众取宠”，而是来自我们内在无条件的“自我支持”和“自我尊重”，自信自己面对现实和困难能够勇敢的应对，智慧的解决。
心智成熟的过程就是能够接纳现实“好和坏同时存在”的矛'盾，并更多的关注值得感恩和成长的部分，不过度悲'观也不盲'目乐观，从而找到内心和外界的舒适平衡。
快乐的时候珍惜快乐，难过的时候体验难过，每一份喜、怒、哀、乐都是值得的丰富体验，我们充分体验了悲'伤，也会更珍惜幸福，乐观能力也从无条件的接纳每一个情绪和用心的自爱开始！
1、做一份热爱的工作(热爱的工作尚且未必成功，勉为其难的成功更难);
2、认清自己并与自己妥协(不要自卑更不要自大自负);
3、管理好自己的预期(不要对他人过多奢望);
4、坚持一件事，死磕下去(念念不忘必有回响);
5、世界很大，你值得去看看。
做到以上五点，未必会成功，但大概率会快乐。
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