现在人们都知道肥胖会给人们的身体带来很多不利，因此越来越多的人都走在了减肥的到路上，大家应该都知道，食疗减肥效果还是很不错的，所以很多人为了达到理想的减肥目的，尝试了很多不同的食疗方法。现在人们就在问：减肥期间可以吃白芷吗？
减肥期间可以吃白芷吗
白芷是我们日常生活中常见的一种中草药，具有活血化瘀、排脓、止痛、除湿的作用。白芷粉能够促进血液循环，加快皮肤上的新陈代谢作用，防止色素在皮肤表层的沉淀，同时还能起到抗菌消炎的作用。不仅如此，白芷含有的营养元素非常丰富，经常用一些白芷还能够帮助提高机体的抵抗力，起到强身健体的作用。所以减肥期间适当吃白芷也是有好处的。
吃哪些食物有助于减肥
1、燕麦是不错的减肥食物，燕麦片纤维含量高，吸水性强、吸水膨胀、体积增大，又延长食物在胃里滞留时间，有饱腹感，热量低，可少进食，且燕麦耐饥、通便，因此有减肥效果。长期增加膳食纤维的摄入，可以起到滑肠通便排除毒素养颜的功效。
2、玉米含微量元素、维生素及纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管。玉米含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
3、地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质，是“肠道清道夫”。地瓜是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对便秘有较好的疗效。
减肥期间可以吃白芷吗？大家应该都清楚了。需要告知大家的是不能盲目的减肥，而且节食并不是减肥的好选择，想要减肥的朋友还是选择食疗比较好。这样不仅对减肥有帮助，同时也不会让人们因为缺失各种营养而引起其他疾病的出现。如果想要减肥的朋友也可以尝试运动减肥，效果也是很不错的，不管怎样的减肥都要注意饮食的合理化搭配。
