腿对于每个人都很重要，尤其是女孩子。有些女孩子天生就有一双漂亮的美腿，而有些女孩子并没有那么幸运，有的就会是小腿外翻，或者是0型腿，那小腿外翻绑腿有效果吗？
小腿外翻对于爱美的女孩子会造成很大的困扰，走起路来会很难看，穿衣服因为腿型的原因没办法穿出自己想要的效果，为了美还需经过不断地努力，才能达到大家想要的效果。
小腿外翻常见的有两种现象，一种是小腿骨骼外翻，一种是小腿肌肉外翻，小腿肌肉外翻可以通过训练来矫正。平时走路要注意走姿，多有脚掌内侧乏力，站的时候要两脚均匀受力。还可以买一条弹性松紧带，来绑住自己的小腿（绑紧容易造成血液不循环），小腿要自然往内收紧，结束后两腿夹书，保持端正的坐姿，从厚到薄，慢慢减少，每天坚持半小时。
在晚上睡觉前，平躺，腿与墙垂直，呈直角状态，腿向上靠墙，双腿紧闭。每天坚持吃半小时。记得用米尺测量腿围，每天记录，坚持两个月，就会神奇的发现，腿围越来越小，小腿变直，变细了，夏天可以美美的露腿了。
