经过一天的辛苦工作，看到床想早点睡觉。但是你知道吗？睡觉前做以下5件事，可能会彻夜失眠。睡前禁忌1:睡前吃人进入睡眠状态时，身体的一部分活动节奏变慢，进入休息状态。但是，睡觉前吃的话，胃肠、肝脏、脾脏等器官会很忙，不仅......

对很多第一次当家长的人来说，哄宝宝入睡是一件很困难的事情。因为很多宝宝听不懂家长的话，加上他们精力旺盛，所以家长想要哄宝宝入睡是有些困难的。但是哄宝宝入睡有很多种方法。因此，有人想知道，哄宝宝入睡可以摇晃吗？一般......

调查研究显示，现在儿童出现睡眠问题的发生率越来越高，如果频繁入睡可能可能是睡眠障碍的表现，要及时治疗，改善孩子睡眠质量，有时候孩子入睡困难是没有掌握好方法的原因，那么，儿童入睡困难是睡眠障碍吗？接下来本站小编来说说。......

夜间模式可以很好的保护我们的眼睛，近日英国研究指出，手机调夜间模式或有碍入睡，甚至是影响睡眠，手机夜间模式有碍入睡是真的吗？手机夜间模式影响睡眠吗？下面本站带来介绍。手机夜间模式有碍入睡是真的吗？据《每日邮报》12月......

“哄娃睡累死娘”这句话很贴切的说明了哄孩子睡觉是一件多么困难的事情，尤其是面对晚上的宝宝，其实哄宝宝睡觉也是有方法，那么，如何哄宝宝快速入睡呢？接下来本站小编来说说。为什么孩子晚上很难哄入睡1.如果你每天晚哄孩子......

平时大家都觉得噪音会阻拦人入睡。可是现在有见解强调，噪音能够协助婴儿入睡。噪音确实能够协助婴儿入睡吗？有这类奇妙作用的噪音都有哪些呢？这些危害大家睡眠质量﹑工作中﹑学习培训等的响声都能看做为噪音。50分贝之上的响......

孕妈咪如何能轻松入眠很多孕妇在孕早期睡眠质量较好，这是因为她们要孕育和保护胎儿而感觉疲劳。随着胎龄的增加，胎儿体积变大，孕妇腹部逐渐隆起，睡眠时就难以找到一个合适的姿势。实际上，孕妇难以睡眠的原因除腹部增大外，还......

如今针对夜里吃夜宵愈来愈普遍，实际上夜里常吃夜宵对身体有很大的伤害，尤其是对孩子的伤害更高！那麼孩子夜里吃夜宵有什么伤害？假如迫不得已要吃夜宵，吃啥对孩子身体损害最少呢？孩子吃夜宵的伤害1、睡不着觉一切正常孩子在......

炎热夏日，孕妇因为怀孕的必须，人体基础代谢率扩大，容易疲劳；与此同时，酷热的气侯使大家胃口降低，营养元素摄取降低；而夏天大量出汗，身体的电解质溶液和能量消耗就非常容易发生混乱，危害中枢神经的主题活动，造成昏昏沉沉的觉得。......

如今女性对于自身的身材要求越来越高，对于想要在夏天完美露肉的女性来说每一种减肥法都是想去尝试的，最近听说其实睡觉减肥是有医学证据的，那么睡觉减肥的原理是什么呢？睡觉减肥法是真的吗睡觉减肥是真的。我们知道导致身......

有时候明明我们很想睡觉，但却无法入睡，人的主观意识无法去控制我们去入睡，这是为什么呢？睡眠和什么相关？下面本站小编就带来介绍。为什么人的主观意识无法控制入睡当我们进入睡眠状态时，我们大脑中皮层神经元的放电速度减慢......

宝宝夜啼是什么原因呢？夜啼通常是非常容易发生的，母亲是不是找正确了缘故呢？与此同时，应对不一样环节的宝宝，要想宝宝迅速入睡的方式也是不一样的哦。今日，我就来帮你分归类吧。宝宝迅速入睡的方式1、0-3个月宝宝的迅速睡眠......

专家提醒，治疗失眠的理想镇静催眠药物应具备以下条件：1。快速诱导入睡；不影响睡眠结构；2。第二天没有药物残留；3。不抑制呼吸；4。不影响记忆功能，包括无遗忘症状；5。与酒精和其他药物没有相互作用。6、尽量避免服用可产生依赖......

现代人很多时候都有不好入睡的情况，即使自己想要睡，可能也很难睡着。因此很多人都想要知道，是什么原因，造成的入睡困难，以便能够针对性的进行应对，避免影响身体健康。那么，入睡困难是肝火旺吗？首先，若是有入睡困难的情况，那么有......

神经过于兴奋就是引发入睡困难的一个因素，如果在睡觉之前吃的东西比较多，这样人的消化系统负担就会很大，这种情况也容易造成入睡困难。植物神经紊乱是造成入睡困难最多见的一种原因，这种情况多数都是因为长期熬夜加班经常......

婴儿夜里又哭又闹晚上不睡觉，这可愁坏掉妈妈。到底是怎么回事导致婴儿晚上睡眠不好呢？今日，我就来帮你找找缘故，看一下是啥要素导致了宝宝夜里不愿意入睡。与此同时，要想宝宝有着高品质睡眠要怎么做呢。婴儿晚上不睡觉的缘......

在生活中，人们经常感到巨大的压力。当他们晚上睡不着的时候，他们会吃一些安眠药睡觉。吃一片安眠药能睡多久谁不适合吃安眠药让我们好好看看。吃安眠药能睡多久一颗安眠药可以保持深度睡眠2个小时，保持正常睡眠8个小时的......

宝宝一夜要醒5-6次，基本上1-2个小时就要醒一次，各种方法都用上了，效果都不好。不知道该怎么办?一问之下，才知道爸爸妈妈都是夜猫子，有晚睡晚起的习惯，宝宝基本上都要11点以后才会抱床睡着。下面本站的小编为大家分享父母喜......

对于宝宝的照顾，每位家长都非常有用心而且细心。有些家长发现自己的宝宝入睡后总是出汗，对于这种情况也是很不了解，所以担心宝宝的身体，也想要了解一下宝宝入睡后多久不出汗？宝宝在睡觉时出汗是很常见的，但并不是所有的都是......

睡眠对一个人的健康非常重要，睡不好会影响健康。睡觉时若有以下11种行为，注意一下子衰老！睡前生气睡前生气，心跳加快，呼吸急促，思考千千，睡不着觉。睡前吃饱饭睡前吃饱，胃肠要加快消化，吃饱的胃不断刺激大脑。如果大脑有兴奋点......