对于女性朋友来说，生完孩子以后，阴道是会松弛的，会影响夫妻之间的性生活，但是其实是有一些康复训练是可以帮助恢复盆底肌的，比如坚持对盆底肌的按摩和运动，伸拉双腿，然后张开臀部训练灯带。阴道松弛这个问题困扰着成千上万的......

凯格尔运动是一种通过锻炼骨盆底肌肉来帮助改善盆底问题的方法，包括尿失禁、性功能障碍等问题。当然，凯格尔运动并不能适用于所有的盆底问题。盆底肌肉修复术是针对盆底肌肉功能障碍较为严重的患者，通过手术的方式进行修......

产妇应该在生产后做盆低肌治疗，及时进行盆底肌治疗能让盆底肌肉恢复收缩能力，同时也可以预防漏尿以及盆腔器官的膨出。生产时产妇的盆底肌会受损，若是没有及时做康复治疗，会影响到日后的性生活，有可能发生脏器的脱垂。通常......

产后一咳嗽就漏尿是不是很多产后妈妈的尴尬经历呢，产后容易出现漏尿主要是因为盆底肌松弛所致的，可以通过锻炼盆底肌有效改善产后漏尿，那么，产后漏尿怎么锻炼盆底肌？下面本站小编就来说说。女性产后为什么会出现漏尿女性在......

很多女性在生孩子会发现盆底肌损伤，需要进行修复，但这并不代表只有生过孩子的人才需要做盆底肌修复，孕期怎么做避免减轻盆底肌损伤？下面本站小编就带来介绍。没生过孩子就不需要做盆底肌修复吗很多女性认为，只有生过孩子的......

骨盆底肌是女性骨盆下的肌肉层，也称为PC肌，对女性整体起着非常重要的作用。例如，女性整个骨盆的内容物需要支撑骨盆底肌，骨盆底肌功能异常不仅影响生育，还影响女性的性生活。盆底肌这么重要，但很多女性不知道为什么要锻炼盆......

肛门锻炼可锻炼盆底肌肉群的张力，强化会阴，促进局部血液循环。具体方法是：站立，深吸气，同时抬起肛门，收紧肛门，屏住呼吸，保持15秒，呼气，同时放松肛门肌肉，所以反复做30次，每天不限制时间，空，效果更好。抬臀运动，不仅可以锻炼盆底肌肉......

要是不做任何的训练的话，随着自身的年龄的增大，会出现激素水平下降的情况，这个时候肌肉会变得更加松弛，这时症状也会越来越严重。尤其是到了中老年后，是很可能会出现轻中度压力性痉挛或者是不同程度的压力性尿失禁，甚至会有......

现在很多女性没有做好当妈妈的准备，很多女性发现自己怀孕了，都会选择去医院进行流产，流产手术虽然是比较常见的手术的一种但是对人体还是会产生很多危害，很多女性，流产完都会问一个问题。六个月引产后需要做盆底肌修复吗？盆......

新生命出生时，给家人带来的喜悦是不言而喻的。但是，新妈妈们在快乐、忙碌的馀地，不要忘记善待和爱自己。因为在怀孕生子的过程中难免会对盆底肌造成不同程度的损伤，导致盆底功能障碍，容易出现产后性生活不适、漏尿、子宫脱......

“不敢跑步、跳跃，甚至在大笑的时候，都会有漏尿的尴尬。”昨日，在河南省人民医院盆底功能障碍诊治中心，不少女患者都有这样的情况。据了解，这个尴尬是很多女士升格做妈妈后，都可能面临的问题。产后女士爱漏尿28岁的刘小丽去......

无论是剖宫产还是顺产，在生完娃以后，产妇的盆底肌会受到一些损害，可能会出现尿失禁，产后腰痛，等等状况，那么，顺产和剖腹产哪个更伤盆底肌？盆底损伤对女性健康有哪些伤害？下面本站小编就来说说。顺产和剖腹产哪个更伤盆底肌无论......

产后恢复是女性关注的重点。产后恢复关系着妈妈以后的身体机能的恢复。妈妈们要注意了，不仅仅是关于产后的减肥，子宫和盆底肌也不容忽视。下面就来跟着小编一起了解一下吧首先是身体的恢复。有些妈妈在产后会出现子宫脱......

生了孩子之后妈妈们的身材不仅变样了自己的盆底肌也发生了变化，怎么恢复自己的盆底肌呢，本站小编就来说说吧。尤其在孕晚期，胎儿越来越大，在重力的作用下，盆底会受到越来越多的挤压，使盆底肌变得松弛。也就是说怀孕期间，我们......

产后女性可在6周左右进行盆底肌修复运动。由于怀孕和分娩引起的盆腔和肌肉韧带松弛，女性可能在2个月左右恢复。建议根据医生的建议，定期回医院检查盆底肌的修复情况。通过盆底肌的功能锻炼，可以尽快恢复盆底肌的柔韧性，减......

产后尿失禁是令产妇非常尴尬的一件事情，平常的一些细微动作，比如咳嗽，打喷嚏等都有可能会导致漏尿，产后应盆底康复治疗，进行改善，那么，如何改善产后尿失禁？下面本站小编就来说说。改善产后尿失禁的方法1.推拿根据妇女的生理和......

虽然生产后作为母亲的喜悦可以让一个人满眼都溢满母爱，但是生产以后也会让很多的宝妈面临着很多的问题，尤其是一些生理性的问题，可能会引发多种衍生的问题，就像是产后漏尿很多的人甚至会得抑郁症，下面本站的小编为大家分享......

生产对于女性来说是特别重要的一个事情，在生产的过程中往往需要消耗掉大量的气血和体力，这就让很多女性在产后都会存在身体虚弱的现象。在生产时需要盆底肌用力才能够让生产更加顺利。那么生产时盆底肌为什么用不对？有很......

生过孩子的妈妈都知道怀孕了很容易盆骨前倾。也就是保持着怀孕的姿势，那么盆底肌前倾该怎么运动呢，盆底肌前倾该怎么训练呢，下面本站小编就来和大家说一说。什么是盆底肌?盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹......

在怀孕生育后，女性不可避免出现一定程度的阴道松弛现象，随着年龄的增长，阴道松弛的情况也会在每个女性身上出现。阴道松弛无疑会影响性生活质量，但你知道阴道松弛可能是尿失禁的先兆吗？让广东省妇幼保健院产后康复科主任罗......