现在的生活条件相比以前已经有了很大的提高，人们更倾向于重口味和精细食物，偏食的人也越来越多，年轻人极为严重。但是准备要宝宝的年轻夫妻备孕期间应该调节好身体，首要任务就是要营养均衡，只有自己的身体好了，未来宝宝的身......

目前为了解决大家餐饮浪费的现象，市场上推出了“光盘”活动，我们要想做到健康的饮食，只要厨师开动一下脑筋，就可以把很多菜品改造成既造型美观、有美味可口的佳肴了。如果营养配餐师再加以均衡营养的调整，那您就完全可以吃......

均衡的饮食对于每个年龄段的人都有好处，在孩子只吃素的时候，可以通过其它方法来补充肉类食物的营养，以达到营养均衡的目的，那么宝宝只吃素不吃肉怎么办？下面本站小编带来介绍。孩子只吃素营养均衡方法生活中，也有一些家庭因......

在冬天很多家长都觉得应该进补，给孩子做很多高营养高热量的食物，但是在冬天除了营养还要注意搭配，均衡营养更重要，下面本站的小编就来说说：宝宝冬季饮食需要注意什么小孩冬天怎么均衡营养一、自然营养来源冬季想与太阳打个......

不吃早餐不仅让我们上午没精神，也会引起一些肠胃疾病，还有可能会导致变丑，那么，早餐如何吃营养均衡？下面本站小编就带来介绍。长期不吃早餐真的会变丑吗长期不吃早餐或许真会影响颜值，容易脸色暗淡还会长斑，还容易出现肠胃疾......

想要使宝宝拥有一个健康的身体，在不同的阶段都要保证宝宝嗯，有充足的营养。宝宝的营养大部分都是通过食物来提供的，所以在不同阶段都要给宝宝吃适合的食物，那么宝宝吃什么营养均衡？宝宝在生活当中想要营养更加的均衡，就要合......

“饮食搭配是身心健康的基本。”既然这样，弄清楚饮食搭配中是不是带有维持人体均衡和身心健康，及其防止各种各样健康问题需要的营养元素便是十分关键的难题了。据临床医学确认，很多女性荷尔蒙的失衡难题，基本上全是因为食......

儿童生长发育快且活泼好动，能量消耗大，各种营养素需求量增加，热能及蛋白质的需要，甚至超过了从事轻体力劳动的成年女性，遵循谷物为主，粗细搭配，食物多样的原则，能起到膳食合理平衡的作用，有益于儿童的生长发育。比起精加工的面......

高考人生的第一个重大转折点，是你这12年来的一个终点一次总结。当然高考并没有你想的那么可怕，但是却也是你必须拼尽全力为之付出的。那么在高考这几天要怎么吃好呢？考前饮食总原则避免任何形式的食物中毒。最好父母亲自......

相信在当下的社会中，90%的女生都认为自己需要减肥。但是怎样才算是正确的减肥方法呢？有的人选择盲目地节食，有的人选择加大自己的运动量，有的人选择使用一些减肥产品等等。而今天，小编就向大家推荐几款减肥食谱，从早午晚三......

第一步是纠正不良饮食习惯多吃清淡、少吃肥甘、含酒精和香料等刺激性食物。注意食物中的酸、甜、咸、苦、辣，不要偏爱五味，不要吃冷、热、硬的食物，不要暴饮暴食，不要禁烟。第二步，饮食定时定量长期胃痛的病人每日三餐或加......

如果父母都是茹素者，那小孩子也吃全素，会不会怕热量不够呢?好动的孩子如果吃全素，像沙律、生的蔬果、豆芽和全谷类，就非常容易导致热量摄入不足，因为这些食物富含纤维质，可产生饱足感，却没有脂肪，因而容易感到饥饿，所以孩子的......

不同的食物为我们的身体提供不同的营养，肉类可以提供优质的蛋白质还有脂肪，蔬菜可以提供各种维生素和膳食纤维，如果只吃一两种食物的话身体会吃不消的，了解怎么做到均衡膳食，可以帮助我们制定更加健康的饮食计划，保护自己和......

“民以食为天”、“安谷则昌，绝谷则危”。自古以来，饮食就不仅仅是个人肚皮的问题，还关系到种族的延续，国家的昌盛、社会的繁荣、人类的文明。每个人只要活着就要吃，但是，应该吃什么?怎样吃呢?生活条件好了，腰包鼓了，我们不再......

1、五谷根茎类营养素：主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类，则含维生素B群及丰富纤维素。食物来源：米饭、面食、面条、面包、馒头等。2、奶类营养素：主要提供蛋白质及钙质。3、蛋豆鱼肉类营养素：主要提供蛋白质。食物......

怀孕之后，为了自己及腹中胎儿所需，孕妈咪在饮食上必须多加注意。而饮食上应摄取的营养素有哪些?又须遵守什么样的原则?本文专访妇产部医师，告诉孕妈咪怎样吃最好。下面本站的小编为大家分享怀孕吃什么食物吸收好，孕期饮食......

口腔溃疡是生活中常见的口腔疾病，口腔溃疡的原因很多，如口腔炎症、病毒感染等。但是，不可否认的是，相当部分口腔溃疡的营养物质摄少有关。对此，专家表示，远离口腔溃疡应该平衡营养！那么，人们怎样才能使营养均衡，远离口腔溃疡呢......

没有几个人的饮食是很健康的，即使是老人所讲到的养生也只是调养身体，并不是营养均衡。现在很多人都在讲究一个营养的均衡，因为这样会让自己的身体更加的健康，也增加人们的免疫能力。所以现在的人们都在追求均衡的营养，那么......

夏至将至，不少孩子都已出现厌食的现象，其实大多数是孩子上火所导致的。那么孩子上火了饮食方面有哪些注意事项呢？在夏至节气孩子怎么吃比较好。多喝水夏至是一年中最热的一天，这一天家长应该给宝宝多喝水。因为夏天人的体......

那么，1200大卡能量意味着多少食物呢？就是三两(150克)主食＋二两(100克)肉＋一个鸡蛋＋一杯奶＋500克蔬菜＋一点油。简称“3＋2＋1＋1＋1”减肥食谱。此外，饮食减肥还有一个重要原则就是“7减2原则”。平衡饮食的特点在于“全面、均衡、适度......