现在人坐、卧、睡、行、站不合生理，软床、软床、桌子和椅子的高度不合适，睡枕不合生理等，特别是很多人长时间低头，颈椎曲度变直或反弓，症状表现为头晕、头痛、眼睛干燥、近视、后枕、肩膀疼痛等症状。瑜伽对预防脊椎早衰有......

瑜伽运动可以有效地拉伸人们的四肢，同时不同的瑜伽动作可以锻炼到身体的不同部分，对身体非常有益，也是受人们喜爱的运动。在日常生活中，除了普通人喜欢瑜伽锻炼外，许多孕妇也加入了这个团队。但是，有些人误解孕妇练习瑜伽，认......

冬季理疗瑜伽治疗各种疾病，人体理疗瑜伽可以防治身体的各种疾病。冬季理疗瑜伽有哪些体式，练瑜伽的朋友们都清楚吗？下面，小编就为您介绍冬季理疗瑜伽有哪些体式，看看吧。冬季理疗瑜伽体式：三角式瑜伽理疗效果：改善消化不良。......

卵巢位于子宫底后外侧，与盆腔侧壁相连。怀孕时，由于子宫的移动，其位置也发生了很大变化。胎儿出生后，卵巢一般不会回到原来的位置。卵巢属于腹膜内位器官。它完全被子宫宽韧带后的叶子包裹成卵巢囊。卵巢和子宫宽韧带之间......

准妈妈VS妊娠末期●妊娠8~10个月缓慢:期待的时间越来越近。随着孕月的增加，肚子逐渐突出，身体的重心向前移动，准妈妈的背部和腰部肌肉处于紧张状态。另外，增大的子宫压迫腰神经也是腰背痛的原因。伸展体操，妊娠期瑜伽棋类......

春天来了，关于春天的养生保健，你做了多少？事实上，除了饮食和烹饪，我们还可以通过来达到养生保健的目的。春天的养生应该做什么运动？这些运动应该注意什么？春季养生适用于6运动1、羽毛球经常从事这项运动可以发展人体的灵活性......

减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，如今备受欢迎，那么简单快速的减肥瑜伽有哪些呢?今天就来跟大家仔细分享一下，一起来看看吧。弓式瑜伽面朝下躺在地上，两手放在身侧，掌心朝上，弯曲，双手抓住脚踝，将脚拉起抬起离开地面，胸部也往上......

坐骨神经痛是一种常见病。坐骨神经痛发作时，会有刺痛感，对患者来说非常痛苦。瑜伽可以改善坐骨神经痛的症状，生活中有很多方法可以治疗和缓解坐骨神经痛的症状。瑜伽是许多女性选择的一种健身和保养方式。我们都知道练习......

坐月子全过程中，每日吃得注意力不集中得少，身体消化吸收了很多的脂肪，蛋白及太多的发热量，身体会迅速长胖。特别是在是大腿和臀部，通常堆积了很多脂肪，过去的大美腿荡然无存。当期的椅姿式压腿瑜伽操，不但可以协助大家降低大......

减肥瑜伽对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减少受伤的几率，更能让你减轻压力，放松心情，充满自信。看看下面这些减肥瑜伽姿势，帮你轻松练出完美身材。半程背部转动人体的上半身是依靠背部支撑的，练习这个动作，可以加强腰背......

在怀孕以后，孕妇也要适量运动，瑜伽就是一种不错的运动方式，但并不是所有孕妇都适合，应根据自身情况，孕妇有哪些病症不能做瑜伽？有哪些瑜伽动作可以参考？下面本站小编就带来介绍。孕妇有哪些病症不能做瑜伽孕期做瑜伽有利于母......

伴随着可爱小女孩的出世，美妈妈们完成了一个杰出的重任，与此同时进入了一个重要关头——月子期。看见垂挂的肚子，没了过去的紧实滑润的层次感，该如何恢复临产前的火辣身材?即便产前并不是纤细的你，只需好好地掌握生完孩子......

景丽老师介绍，亚洲第一瑜伽美女，贴身教练辅导，世界技能赛全能冠军，全国技能赛全能亚军，获得国家级运动健康称号，国际瑜伽协会高级瑜伽教练。但是，在从事技术运动的同时，景丽从未停止练习瑜伽，她也无法说明什么力量吸引她继续练......

1、空腹练习练习瑜伽前2至3小时宜保持空腹的状态，可预防因消化系统运作时抢去供应大脑及四肢的血液和营养，削弱瑜伽体位对身体的功效；同时亦可避免因身干扭动、屈曲对胃部及内脏引起的不适。2、用鼻呼吸空气中充满灰尘、......

产后瑜伽减肥效果更好。产后瑜伽练习可以帮助加速身体的血液循环，恢复皮肤张力，减少脂肪堆积，消除腹部、臀部、大腿等多余的脂肪，从而帮助减肥。但要注意瑜伽减肥的效果不是立即的，需要长期坚持。产后可练习以下瑜伽动作，帮......

小编向大家推荐5式简单的瑜伽减肥动作，其实练习瑜伽不分人，即使能不参加运动训练的朋友也可以参加。有兴趣的朋友不妨试试下面推荐的简单的瘦身瑜伽动作，这些都是适合初学者练习的简单体式。第一式:保持背挺直平坐着，弯曲......

你清楚吗?健康是女性具有平静日常生活、顺利生产制造并有着聪明宝宝的基本上要素。一个身心健康的女人比一个体质虚寒的女性更能承受住转型期和产时的高宽比焦虑不安，并有不错的恢复力。在印尼，很多孕产都是会学习培训......

束角式与宝宝零距离，两个人各自弯曲两腿坐于路面，脚底相对性。吸气，屈伸脊柱；呼气，上身往前。作用：滋润盆骨。开心婴儿式姿态：平卧，弯曲两腿，架着宝宝的髋骨，往上撑起。作用：推拿下后背，提高大腿肌肉能量。锁腿式姿态：平躺着，弯曲两......

网上总是有很多的妈妈带孩子练瑜伽的新闻，引得一些练瑜伽的妈妈对带小孩练瑜伽很感兴趣，不过孩子练瑜伽好不好呢，如何带孩子练瑜伽呢，大家都知道练瑜伽是很多女性都会选择的锻炼方式，不过小孩子适合练瑜伽吗，我们一起来看看......

瑜伽历史悠久，长期瑜伽对身体有很好的锻炼作用，以下几招，痛经女性可以试试。鸵鸟式滋养并强化腹部器官双脚内侧并拢，吸气，身体向前靠近双脚，双手抓住双脚的脚踝，或者把手放在脚的心下，背部笔直，伸长脖子的前侧，伸长整个背部。增......