OL在繁忙的工作中，时常会忽略营养的均衡摄入，导致每日摄取的纤维素、微量元素不足，而高热量的糖分又摄取过多。不如喝一些健康的美容蔬果汁，在放松身心的同时，更带来美味。在家DIY蔬果汁，不仅物美价廉，还乐趣多多！你需要蔬果......

眼睛对我们来说非常的重要，近视或者是眼睛有疾病都会给我们带来麻烦，所以健康用眼和护眼是我们每天都需要做的事情。那么，如何保护眼睛呢？一起来看看眼科医生是怎么说的吧。1、不要乱用眼药水。因为很多眼药水都是非处方......

对于现在的办公室家庭来说，整天坐在办公室里活动的时间很少，肠道蠕动不充分，容易引起便秘。在这种情况下，白领家庭可以有意识地选择以下食物吃，有效果。萝卜:生食促进消化，辛辣成分促进胃液分泌，调整胃肠功能。此外，丰富的粗......

对于每天坐在办公室的OL来说，脖子和肩膀的疼痛似乎是不可避免的。你重视过这个问题吗？颈肩酸痛不是小事，它不但会让你浑身僵硬体态不雅，还影响着整个身体健康，小编给你介绍几个舒缓颈肩的好方法，击退你的颈肩疼痛！动一动你的......

子宫肌瘤是女性生殖器官常见的肿瘤之一，多发生生在30-50岁的女性身上，大宫肌瘤良性。在他的临床门诊，这两年患子宫肌瘤的白领增加，其中会计职业最多，第二是老师。这两种女性工作繁忙，加班迟到，平时月经周期紊乱，经量多，颜色深......

白领给人的感觉是城市美丽的风景线。穿着整齐整齐的工作服，清爽的工作风格令人羡慕。可是她们每天忙忙碌碌，作息时间混乱，饮食不规律，又有多少人知道呢？这些行为使许多人处于亚健康状态，白领女性是这四种妇科疾病的首要攻击......

久坐压迫臀部和大腿膀胱经，膀胱经血气运转不良，膀胱功能异常，肾经和膀胱经相反，引起肾功能异常，所谓久坐伤肾所当然的。另外，办公室久坐族经常面对激烈的职场竞争，精神压力大，感情变动混乱，血气失调进一步恶化。气滞血瘀又是很......

职场女性是亚健康的高危人群，面临着巨大的健康危险。健康危险1:高跟鞋高跟鞋的问题很多女性都深刻理解，有时扭伤了脚，有时磨破了皮，有时被鞋子扭伤了脚趾。但是，哪个女人真的离不开高跟鞋？高跟鞋从医学角度分析，问题是长期穿......

白领经常说:我每天都被电脑辐射，受不了伤白领知道放射线的危害，你知道如何避免周围放射线的伤害吗？让我们看看经常接触的两种电器的辐射安全距离。一、饮用水机饮用水机辐射还不小。让检测器慢慢远离饮水机，距离为8厘米时......

为了省钱、健康等目的，很多白领习惯自己带午饭去办公室。但是，这里也很讲究。白领带饭需要注意什么，保证健康和营养？下面健康带饭5大准则不能错过！健康饮食第一条:零嘴使用水果，可以补充维生素自己的饮食比外面的餐馆干净，但......

科学技术的发展，越来越多的现代人长时间打电脑，听音乐，不按时吃饭，患现代病。屏幕脸、耳机耳、鼠标手、玻璃胃等。很多人以为没什么事，其实自己处于亚健康状态都不知道。那么，让我们看看这四种现代疾病的症状。屏幕脸症状：脸......

白领的生活看起来很轻松，但压力很大，他们消耗了很多脑力，吃饭也不注意，出现了小病，慢慢出现了大病，白领看起来光彩照人的外表逐渐隐藏了潜在的健康问题，脂肪肝、高甘油三酯血症、高胆固醇血症是白领中最常见的三大疾病。面对......

城市白领因工作原因饮食不规则，长期出现胃病，胃病不及时治疗，可能出现更大问题，甚至胃癌。因此，在日常饮食规律的同时，也可以使用养胃食谱来保护胃。养胃吃什么？养胃食谱1、桑椹三明治材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1......

早上没有时间吃早饭，口渴后喝水，水果成为主食……节奏快的生活方式，很多上班族在不知不觉中感染了生活的坏习惯，这种坏习惯不仅是健康的危险，而且随时都会引起疾病，你占了多少条？恶习1:饮用水不足致命理由:诱发脑老化脑血管......

在现代社会生活中，许多人的工作压力很大。由于工作原因，许多人患颈椎病，尤其是白领和司机。印象中，白领通常工作繁忙，运动少。那么，办公室白领常患颈椎病，是因为久坐不动吗？办公室白领常患颈椎病，与久坐不动，缺乏运动量有很大的......

泡杯热茶在手边，最能提神工作，很多白领进入冬天后开始使用保温杯。但是，最近在网上流传着白领健康体会，其中保温杯泡茶有致癌的危险。对此，食品安全卫生专家表示，这种说法有点危险，用一次性纸杯泡茶接待客人更危险。保温杯泡......

颈椎病是现代白领的常见病症之一，长期久坐、坐姿不正确、不注意颈椎保温等都是诱发颈椎病的重要因素。颈椎病容易反复发作，给患者带来巨大的痛苦。预防颈椎病是白领们必须把握的。那么，如何预防颈椎病呢？注意肩膀的保温:......

优雅坐姿会伤到你的脊椎翘腿可能导致多种问题病情陈述：我一毕业就在外企做秘书，后来转为总裁助理。大约工作5年后，我的背部开始隐隐作痛，不过当时我也没太注意。但是，上个月我和上司参加了重要的董事会，突然感到背部刺骨的......

上学的时候，老师停止尿液，工作忙没有时间，同样停止尿液，停止尿液，停止尿液，停止尿液要知道憋尿不仅不舒服，还不利于我们的身体健康。因此，大家日常生活中最好不要憋尿。下一位编辑详细介绍了停止尿液的危害:一、停止尿液使膀......

白领长期工作，容易感到困倦、眼睛干燥等疲劳感，精神萎靡，影响工作效率。那忙碌的白领如何赶走疲惫感呢？主编这里有两个绝技，整天都很健康！白领驱除疲劳感，做健身操:一、头颈首先，头绕圈，正反方向交替。每隔小时重复几次。摇头......