杂粮煎饼是一种非常适合当早餐的食物，因为它的热量很充足，足够应付一上午忙碌的工作哦！据检测，100克的山东煎饼里面包含热量325大卡、碳水化合物61克、蛋白质9克、纤维素2克、脂肪5.7克等。比起一份薯条或者汉堡的热量还......

「导读」窝窝头在北方是很常见的面食来的，以前来说是穷苦人才会吃的食物，但是现在看来，窝窝头其实很适合大众做主食来吃。而且窝窝头一般都是用杂粮来制作的，五谷杂粮对于人体作用都是比较多的。窝窝头富含人体必需的多种......

杂粮粥一般以米为基础，适当加入五谷杂粮、枣、花生、薏苡、枸杞等食材煮的粥，不仅味道甜，而且营养丰富，具有多种效果，适合冬季补充，也被称为冬季养生暖身第一粥。效果1:防寒温身杂粮粥中有谷子和绿豆等材料，维生素B1丰富，这种......

吃食之法清代养生家石成金：“吃食之法，大略饭食宜多，肉类杂味宜少;食宜早些，不可迟晚;食宜缓些(缓缓地咀嚼)，不可粗速;食宜八分，不可过饱;食宜淡些，不可厚味;食宜温暖，不可寒凉;食宜软烂，不可坚硬;食毕再饮茶三口，漱口齿，令其净......

杂粮煎饼果是一种风味小吃，除了可以给我们填饱饥饿的肚子之外，还可以给我们带来很多的营养价值。很多人都会根据自己的口味来选择里面的辅料和调料，但它的主料大概就是那么几种。那我们就来说说主料的营养价值吧。杂粮煎......

关于谁第一个调配出杂粮煎饼我们无从考证，不过因为好吃又营养，所以一直流传了下来杂粮煎饼是汉族传统的特色小吃，以山东地区的最出名。在很多山东家庭中，杂粮煎饼是一种填饱肚子的主食，而非吃着好玩的小吃。杂粮煎饼起源于......

孕妇胃胀便秘时，要让孕妇多吃蔬菜，少吃油腻生气的食物，然后多喝水促进胃肠蠕动，从而缓解胃胀便秘的症状。孕妇胃胀便秘时，可适当外出散步，促进食物消化吸收，每天多喝水，保证体内水分充足，改善胃肠环境。第一、多吃蔬果杂粮。相......

在做杂粮煎饼的时候，即使你准备好了全部食材，也看懂了制作的方法，但如果没有掌握到其中的技巧的话，那么在制作的过程中可能没有那么顺利。对于没有制作经验的妈友来说，煎杂粮煎饼并非那么容易就能上手，一不小心就很可能把饼......

窝窝头是比较健康也比较传统的食物，在北方一般都作为主食来吃了。以前穷苦的人都靠它来维持生命，所以说窝窝头是一般人都适合食用的。尤其是老年人心脑血管疾病患者、糖尿病、肥胖病人更加适合吃窝窝头，可以降低血压、血......

下面是一个假设的问题：假如你只能长期吃一种食物，而且只能在大米和小米中间做出选择，为了活得更久一些，请问你选择哪一种?正确答案是选择大米，而不是小米。为什么呢?很简单，大米的营养价值，尤其是其蛋白质的营养价值要超过小......

女性在有孕的晚期，因为已经快要生了，在吃东西方面，很多孕妇都更加谨慎起来，就怕吃的不对，会影响到孕期的健康，或者是对肚子里的胎儿没有好处，比如杂粮，很多孕妇都想知道，孕晚期哪些杂粮不能吃？首先，女性在有孕的晚期，各种杂粮都可......

很多人都听说过吃杂粮缓解便秘的说法，但有些人是越吃越严重，可能是水摄入不足，那么，长期便秘的人怎么排便通畅？下面本站小编就带来介绍。为什么吃完杂粮便秘更严重了“吃杂粮缓解便秘”的说法深入人心，然而，很多人实践后却发......

杂粮煎饼在北方来，很多人用来当做主粮之一。那么杂粮煎饼除了好吃，它的营养价值肯定也不低。下面让我们来看看杂粮煎饼的营养价值吧。1、杂粮煎饼可以为人体补充各种所需的营养物质，杂粮煎饼里面含有丰富的蛋白质、淀粉......

杂粮煎饼是街边小吃，味道当然是别具一番风味，因此才能深受大众的喜爱。但它仅仅是味道值得令人称赞吗？当然不是啦，它的营养价值也是很棒的。街边杂粮煎饼虽然只需三五块钱，但营养价值并不低。下面我们来看看杂粮煎饼的营养......

五谷杂粮是我们生活中不能缺少的一部分，不同的食物营养物质不同，人就是吃五谷长大的。一些杂粮有着养生的功效和作用哦。五谷杂粮如何挑选和选择呢，下面的这些杂粮具有很滋补的作用和效果，下面就一起来了解一下啊。黑米:......

「导读」山东杂粮煎饼是一个风味小吃，特别是刚刚出炉的煎饼香气扑鼻而来，让你顾不得形象，即使在街边也会狼吞虎咽地把它"消灭"完。现在不仅仅是山东地区，全国各地都有人钟爱着山东杂粮煎饼。今天，妈网百科专区为你介绍山......

山东杂粮煎饼虽然是一种平民小吃，但它凭借着自己的独特风味，深受广大吃货们的青睐。在南方地区虽然作为小吃出现，但是在山东却是人们的必备早点啊。那么，山东杂粮煎饼热量高吗？根据营养分析的数据显示，100克的杂粮煎饼里面......

1、杂粮粥黑豆、黑米各14g，小米、绿豆、红豆、薏苡、粗米、芡实各34g用清水彻底清洗。泡水要长时间浸泡，至少浸泡4小时。加水，用大火煮后，用小火煮1.5小时。煮好后，加入适量的糖，可以吃，冷却后口感更好。五谷杂粮是大家庭，包......

在今天的日常生活中，许多女性都有子宫肌瘤。子宫肌瘤的出现与人体生长激素的代谢有关，与日常饮食搭配也有很大关系。吃一些高脂肪的食物会导致一些疾病和子宫肌瘤的加重。因此，在日常生活中应注意饮食搭配。哪些食物更适......

卖杂粮煎饼一般都是流动性的摊位，如果碰上下雨天小贩们很有可能就不出来做生意了。如果这时候突然想吃杂粮煎饼肿么办呢？当然是在家自己做啦，教你方法让你轻松上手。下面我们来看看杂粮煎饼的常见做法吧。材料：黄豆面、绿......