便秘是困扰女性的烦恼之一，很多女性在经期前便秘特别严重，可以多喝酸奶，促进肠道蠕动缓解经期便秘。为什么生理期前容易便秘？很多女性在生理期前有便秘的倾向，连续几天不排便，排便量也非常少。便秘伴随着小腹膨胀，脸色暗淡，脸......

学者研究表明，人体除了原来的9个系统之外，还有更大、功能更丰富的系统。那是肠道系统。人的肠道里生活着很多生物菌群，这些菌群分为有益菌、中性菌和有害菌。通常，这些菌群在生态平衡中，体内的有益菌群刺激身体产生各种生......

无糖脱脂酸奶减肥效果最好。酸奶本身的热量很低，但市场上常见的酸奶基本上不是纯原酸奶。为了改善酸奶的味道，在生产过程中添加蔗糖和果酱，这将增加酸奶中的热量。因此，在减肥过程中，我们必须注意选择无糖脱脂酸奶。如果你......

你可以在饭后半小时喝酸奶，但饭后2小时是喝酸奶的最佳时间。此时，喝酸奶可以最大限度地发挥酸奶的营养和保健作用。此时，胃肠道中的胃液几乎被食物稀释。适用于乳酸菌的生长，抑制有害微生物的繁殖，促进胃肠蠕动和消化分泌，......

月经期能喝酸奶，但要注意喝常温酸奶，不能喝冷藏的酸奶。喝常温的酸奶一般对月经没有影响，对身体健康还有好处。因酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、活性菌等，可为经期女性提供优质能量、补充营养，改善因失血引起的......

酸奶减肥？谷物面包对身体好？绿茶低糖又健康？实际上这些都是高热量食物，一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每日摄取热量和体重比的关系，约为1千卡/小时，即4.186千焦/小时。平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会......

每天喝酸奶就能够有效减肥?提请来是不是很吸引呢?MM们是不是很心动呢?酸奶能够促进消化，加快肠道的蠕动，这是很多人都知道的，但是，到底酸奶又是怎样减肥呢?想知道，那就赶紧跟小编一起来学一下这几款酸奶减肥食谱，帮大家健康......

女性怀孕后需要吃的食物，不仅可以保持自己的营养代谢，还可以保证胎儿在体内的成长和发育。营养是最重要的环境因素，对母亲和孩子的短期健康和长期健康产生重要影响。孕妇饮食应以营养丰富、易消化为原则。主要是饮食清淡......

1、和孩子一样喝牛奶一天喝三杯酸奶的女性，比不喝酸奶的人多60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶和豆腐、蔬菜、谷类食品一起吃，效果会更好。......

酸奶是常见的健康饮料，与牛奶相比，口感粘稠，酸甜可口，深受众多人喜爱，许多人养成了早餐每天喝一杯酸奶的习惯。那么，多喝酸奶有什么好处呢？长期坚持每天喝一杯酸奶会怎么样？接下来一起调查一下吧。长期喝酸奶有什么好处？酸奶是......

相信大家对饮食减肥方法都不会陌生，其实，网络上流传着各种各样的减肥方法:蜂蜜减肥法、苹果减肥法、苦瓜减肥法等等。最近，也出现了一种酸奶减肥法。很多MM众所周知，酸奶有助于肠道蠕动和排毒。但是，酸奶减肥是如何减肥的......

做法:每次用1/4个木瓜切成2厘米大小的小块，根据需要加入适量的水，放入榨汁机打碎，将打成果泥的木瓜倒入面膜碗中，加入5茶匙新鲜原味酸奶，搅拌均匀。敷面膜的时候一定要注意避开嘴唇和眼睛。刚开始敷脸的时候可能会觉得有点......

酸奶通常情况下不会导致上火，会促进人体吸收消化，还可以补充人体所需要的维生素。酸奶是利用牛奶杀菌并添加有益菌进行发酵而制成的。在发酵过程中，会使牛奶中的糖类、蛋白质等物质被分解为较小的成分，制作为酸奶后易被人......

本报济南新闻(见习记者冯瑜)最近在济南各大超市，很多品牌推出了QQ星、小武星等儿童酸奶，很多母亲都想买这样的酸奶，解决孩子的饮食、消化问题。宋先生的孩子现在已经9个多月了。为了缓解孩子的大便干燥，她给孩子喝了几天......

空腹吃香蕉有什么危害？长时间空腹吃香蕉会损害肠胃。1.香蕉有很好的促进胃肠蠕动的作用，胃里没有可消化的食物，所以如果你空腹吃香蕉会让胃提前蠕动，从长远来看会对胃造成损害。2.香蕉是冷食，长期食用会对脾胃造成损害，容易......

雨后，天气变暖，有喜欢的食物，整个冬天蛰伏后，终于进入销售季节的是酸奶。姑娘们尤其钟爱酸奶啊，润肠通便，美白减肥，但你们知道吗？酸奶换种喝法，功效翻倍胜燕窝。酸奶+红酒养颜抗衰原理：红酒抗衰美容、酸奶润肠减肥。酸奶中的乳......

痛风是一种由体内盐沉积引起的关节疼痛的疾病。一般来说，痛风患者可能有高脂血症或高血压。这种病人更常见。痛风患者在日常生活中应注意饮食。他们不能吃太多的钠食物，也不能生冷。最好戒烟戒酒。日常生活中注意用药。......

酸奶一定是大家都非常熟悉的饮品了，关于喝酸奶减肥的说法也受到了广大既想减肥又喜欢吃吃吃的爱美女性的追捧。然而，要想喝酸奶达到减肥的目的也是有讲究的。错误的方法或者过量饮用不但达不到减肥的目的，反而可能让你更......

螃蟹和酸奶可以同食，两者之间不含有相互反应成分，同食不会危害个人健康。但如果存在蛋白质过敏、乳糖不耐症等问题，建议切勿将酸奶与螃蟹同食，防止加重病情，或引起腹泻、过敏等反应。正常人食用时，尽量选择常温酸奶，以防增加......

酸奶对于宝宝来说是一种非常好的营养产品。孩子在比较小的时候是不适合嗯喝酸奶的。那么宝宝多大可以喝酸奶呢宝宝喝酸奶有什么好处?下面本站小编就来和大家说一说。宝宝多大可以喝酸奶必须要明确的告诉大家，当孩子到......