锻炼骨盆的主要目的是为了使内部的肌肉处于收缩和放松的状态。在孕期，女性无法准确的预测出什么时候会分娩，所以在孕期及早的进行有助于锻炼骨盆的运动，可以帮助身体做好分娩的准备，以更好的状态、更快的产程迎接宝宝的到......

有很多人对减肥确实觉得是一项十分重要确又很难的事情，尤其是对于一些刚刚生完孩子的宝妈们，由于孕期的营养比较充足，因而使得自己也胖了不少，可是当孩子生完了之后，大家也都十分怀念未怀孕时的身材，那么就想要知道减肥动作......

假动作是经常会用到的，几乎每个喜欢打篮球的人都会学。那有哪些假动作呢？如何练习假动作？又怎么做假动作？大家赶紧往下看看吧。投篮和运球时都可以用到假动作。投篮用假动作主要是为了躲避防守者，让上篮的成功率增高，一般可......

每一个孩子都有自己独特的地方，尤其是脾气性格更是不相同。有的孩子在做事情的时候勇敢利索，但是也有很多孩子是比较拖拉的，在做什么事情的时候都是慢慢吞吞的。相信大部分宝妈都有这样的烦恼，那孩子动作慢是什么原因？1.生......

婴儿从刚出生后大部分处于睡眠状态，到后来逐渐开始有意识的出现不同类型的动作，不仅是四肢的骨骼和肌肉生长发育的结果，也是整个神经系统和大脑发育的现象，而且，从简单的挥舞手臂等动作，到后来可以主动的玩玩具，也是整个身体......

宝宝从妈妈肚子里出生的时候没有任何本领，每天除了吃奶睡觉没有任何大动作。随着宝宝的渐渐发育，就开始学习一些大动作，在这期间宝妈要积极的进行引导，才能让宝宝发育的更健康。那来了解下宝宝动作发育标准。1.翻身宝宝到......

斜方肌变形一般是由于不当的姿势以及发力不正确造成的，不注意的话，变形会越来越严重，那么，斜方肌变大是什么原因？有什么动作可以改善斜方肌变形？下面本站小编就带来介绍。斜方肌变大是什么原因斜方肌变大的原因是力量训练所......

增高瑜伽不仅有助于拉筋，还有助于促进骨骼生长。若想增高，千万不要错过增高瑜伽的4个基本动作：动作一俯卧在瑜伽垫上，伸直双腿，然后用手撑住地面，抬起上半身，头向上仰，再两脚尖踮起，用力使臀部、脚部离开地面，保持10秒。调整呼......

踮脚尖这个动作可以用在很多时候，如洗碗或洗菜时，让你的双腿稍稍用力，绷起脚尖，吸气，抬起，呼气，放下做5组，每组10次。这样既可以拉长小腿肌肉，又可以减轻长期站立的疲劳。运动部位:腿单脚站立在厨房单脚站立，工作时也可以做这个......

怀孕了，女性就变成了重点保护的对象，很多女性在怀孕的最初很重视保健和运动。但是很多年纪大的人，会告诉刚刚怀孕的女性有很多动作是不适合做的，否则会对怀孕有影响。那么，怀孕初期不能做哪些动作？首先，怀孕初期不能做垫脚尖......

新生儿全身软骨骼可塑性高，一个时代充满了良好的发展机遇，增加平衡和多元化的营养，增加宝宝骨胳的健康性，婴儿学会完成很多动作脊柱骨骼发育，也会影响发展的脸部和身体的成长！下面本站的小编为大家分享如何分辨宝宝的骨胳的......

情侣一起练瑜伽，虽能增进感情，但要是练习时，没有掌握真正的动作要领，会影响到健康。那情侣瑜伽动作有哪些呢？如何才能掌握要领？动作一情侣双方面对面坐，屈膝，双脚紧贴，双臂相握，并且向上举起手臂，挺直腰背，尽量做伸展动作。功效：这......

大腿易发胖，如果不想变成“大象腿”，练瑜伽消除腿部赘肉，纠正不良腿形有必要。那瘦大腿的瑜伽动作有哪些呢？4个基本动作需学会：1、坐角式挺直后背，双脚并拢，双手放在身体两侧，眼看前方，然后双腿向两侧打开，双手放在身体正前方，再......

宝宝的行为表现是否敏捷与他们的思维能力有关，这是智力呈现的一种形式，家长应该多关注宝宝在平时生活中的一些动作或者表现，这样有利于帮助宝宝制定更好的教育计划。那么宝宝动作慢究竟是怎么回事，又该如何解决呢？一起来了......

背部赘肉多，为减少背部赘肉，很多MM都用过很多方法都没效，可以试试练习瑜伽。那哪些瑜伽动作对瘦背有好处呢？1、眼镜蛇式仰卧在瑜伽垫上，两腿并拢，脚绷紧，双手贴紧地面，保持手肘弯曲，然后调整呼吸，吸气时，上身抬离地面，向上伸展，双......

打篮球时巧妙用假动作，能让自己变得更强。那打篮球怎么用假动作呢？妈网分享几个假动作给大家及假动作的运用方法。1、常用假动作投篮动作：投篮是防守队员最敏感的动作，进攻队员，作出投篮姿势，等防守队员作出反应，人失去重心......

四个月的小宝宝已经掌握了许多技能，此时的他已经不同三个月前，主要是吃喝睡了。四个月的小宝宝希望父母给予更多的陪伴，想要让父母逗他玩。而且此时宝宝已经会了不少的动作。下面就来详细地看看4个月婴儿应会的动作是什......

婴儿的发育是有规律的，先是动作然后才是语言。动作发展先是上肢，然后才到下肢。想要婴儿健康成长，离不开家长的细心呵护。关于婴儿的动作发展一定要有了解，具体内容请看下面文章的介绍吧，看看婴儿动作发展阶段怎么回事？婴儿......

月子，是女性身体恢复的重要阶段，而且，很多女性在月子里一景可以做一些轻微的简单运动，这样做，不仅可以促进身体的恢复，还可以帮助身体因为在孕期的营养发胖做一些基础的塑形。其中瑜伽的一些动作，就有一些非常适合月子期间的......

腿粗确实会给女性带来一定的困扰，因为夏天没法穿超短裙，冬天穿裤袜搭配包臀裙也不好看。那怎样瘦腿，让自己变身“瘦腿”MM呢？妈网教MM们几个动作，速速学起来：动作一1、趴在瑜伽垫上，双腿并拢，伸直，把手臂放在身体两侧，然后下巴......