锻炼骨盆的主要目的是为了使内部的肌肉处于收缩和放松的状态。在孕期，女性无法准确的预测出什么时候会分娩，所以在孕期及早的进行有助于锻炼骨盆的运动，可以帮助身体做好分娩的准备，以更好的状态、更快的产程迎接宝宝的到......

婴儿躺着的时候，总喜欢动动手动动脚，到了一定时间就会爬行了，正常婴儿先学会爬才会走，婴儿每学会一种本领，都能给爸爸妈妈很大的惊喜，可婴儿爬行的时候，腿动作不一样时，会让很多妈妈担心不已，那么婴儿爬行腿动作不一样怎么回事......

臀部大，影响整体线条美，不妨练瑜伽瘦臀。那瘦臀部的瑜伽动作有哪些呢？MM们速mark以下动作：动作一1、平躺，双手放在身体两侧，弯曲膝盖，眼看前方，放松身体，做深呼吸。2、吸气，抬起臀部，把瑜伽砖放在瑜伽砖下侧，呼气，双手放在身体两侧......

踮脚尖这个动作可以用在很多时候，如洗碗或洗菜时，让你的双腿稍稍用力，绷起脚尖，吸气，抬起，呼气，放下做5组，每组10次。这样既可以拉长小腿肌肉，又可以减轻长期站立的疲劳。运动部位:腿单脚站立在厨房单脚站立，工作时也可以做这个......

随着日常生活和压力的巨大，如今，越来越多的男性出现了各种男性疾病，如阳痿、早泄、性欲下降、男性性功能下降的趋势，尤其是40岁以后的男性，也会遇到上述烦人的问题。此外，许多男性通常缺乏锻炼，导致全身脱落的肉影响性功能。......

正确情况下宝宝在妈妈肚里要待够42周最少也要够37周，如果宝宝过早出生的话就被视为早产，因为早产的孩子没有在妈妈肚里发育完整所以容易出现一些不利的现象，所以出生以后的发育也可能会比同龄的稍微差一些，那么早产宝宝5......

背部如果肉太多，可能会导致脊柱歪斜，为避免这一情况发生，应持续练习瑜伽瘦背。以下是妈网分享给大家的瘦背瑜伽动作，速get：眼镜蛇式1、趴在瑜伽垫上，双腿并拢，弯曲手臂，将手掌放在胸部两侧。下巴贴紧地面，调整呼吸，保持2-3个呼......

很多父母喜欢健身，就喜欢从小训练宝宝。而且对宝宝来说，适当的锻炼可以提高他手眼脑的协调能力，而且免疫力也会提高，是百利而无一害的，很多家长都在给孩子做。那么六个月宝宝大动作训练有哪些？通过下面的下面的文章来了解下......

练瑜伽，掌握基本的动作是有必要的。那孕妇瑜伽动作有哪些？以下5组动作一定要学会：山式站直，双脚并拢，膝盖向后用力，脊柱向上伸展，眼看前方，双手互扣，拉开身体，保持1-2分钟。这个动作可以调整脊柱的不适，让胸部变得开阔，臀部上体，进......

痛经是女性在月经期间经常遇到的事情，由于每个人的体质不同，所以出现痛经的程度也就不一样。有的女性出现的轻微可以忍受，有的很严重无法忍受，就需要想办法缓解。有的做运动可以缓解，那痛经做哪些动作可以缓解？女性在月经期......

粗粗的大腿让很多MM不敢穿超短迷你裙，练练瘦大腿瑜伽，能让MM晋身为美女。那瘦大腿瑜伽动作有哪些呢？以下两组动作，速mark：工字式Step1：站直，双腿打开，比肩膀宽，然后保持上身挺直，双手向身体两侧打开，手势呈凤凰式。Step2：屈膝下蹲......

1、十指梳头疏通经脉用手指梳头有助于血脉流畅，增强脑细胞营养供应，延缓脑衰老。每天早上起床和晚上睡觉的时候，双手的掌心和脸相对，五指变成虎爪状，从额头的发际开始，用手指的腹部慢慢地向后梳理，重复这个动作3~5次即可。梳......

怀孕了，女性就变成了重点保护的对象，很多女性在怀孕的最初很重视保健和运动。但是很多年纪大的人，会告诉刚刚怀孕的女性有很多动作是不适合做的，否则会对怀孕有影响。那么，怀孕初期不能做哪些动作？首先，怀孕初期不能做垫脚尖......

腿粗确实会给女性带来一定的困扰，因为夏天没法穿超短裙，冬天穿裤袜搭配包臀裙也不好看。那怎样瘦腿，让自己变身“瘦腿”MM呢？妈网教MM们几个动作，速速学起来：动作一1、趴在瑜伽垫上，双腿并拢，伸直，把手臂放在身体两侧，然后下巴......

宝宝在生下之后不久，就应该适当的对宝宝进行锻练了。这样的做法，对于宝宝身体各方面的发育都有很好的作用，当然也能够有效的促进母子之间的感情。但是在训练的过程中，一定要注意自己的方式，不要对宝宝有所伤害。大家一起来......

有些妈妈在怀孕期间喜爱做运动，或者是持续练习一些较高难度的动作，殊不知若不是十分注意，某些动作是可以导致宝宝早产的。今天我们就来谈一下做什么动作可以早产这个问题。做什么动作可以早产1.妈妈们有一个经常性的动作......

宝宝在智力、运动等方面都会不停的发育，如果妈妈发现宝宝大动作落后，就会无比的着急，就想知道是哪些原因引起的，这样也能从起因上帮助宝宝缓解大动作落后的情况。那么，宝宝大动作落后的原因是什么?1、疾病：很多疾病都会导致......

当宝宝从妈妈肚子里面出来之后，肯定是会学会不少动作的，那么婴儿在不同的时期其动作又是怎样的呢?不知道各位朋友了解过吗?下面小编就和各位朋友介绍下当宝宝学会这些动作时，需要达到什么时间，毕竟罗马不是一日建成的!婴......

对于女孩子来说，除了想要一个好的脸蛋，还想拥有一个好的身材，胸部的发育困扰了好多年轻的女孩子，因为胸部过小，穿衣服也不是很好看，会使人没有气质，没有美感，哪些动作可以丰胸？很多人都想知道，那就来看看吧。哪些动作可以丰胸1......

瘦身，也并非是全身都要瘦，针对不同部位可以采取不同的方法，练习局部瑜伽动作。那哪些动作是对症瘦身的瑜伽动作呢？大家继续往下看看吧。瘦脸眼镜蛇式：俯卧在瑜伽垫上，双脚平放，调整呼吸，停留2秒，然后弯曲手臂，头向后仰，紧接着，双......