排卵期和排卵日的计算对女性来说是非常重要的，因为计算出排卵期和排卵日无论对于避孕，还是对于受孕都有着重要的意义。计算排卵期排卵日的方法比较多。本文将详细介绍一下这些计算方法。如果你想要知道自己的排卵期和排卵日，那么就赶紧看过来吧。
一、日历算法
根据预估下回来潮日，往前推算14天，即为排卵日，若是11/16来潮，月经周期为31天，那下回来潮为12/16，那排卵日为12/16-14天=12/2日为排卵日。且在排卵来之前2-3天，会有白带拉丝的情况，来预告要排卵了，所以尽量在排卵日同房，以增加受孕机会。最近几个月月经来潮的第一天是9月15`10月16`11月16`，由此可知其月经周期是31天，想要有宝宝，要算排卵日而不是排卵期，才能增加受孕机会。
二、基础体温法
每日起为前量一下体温，并作记录，若有其中一天温度上升了0、6度以上，并持续著，那可能是排卵日。
三、白带分泌拉丝法
观察白带判断排卵期
月经周期的前半期，即排卵前期，卵巢主要分泌雌激素，分泌量逐渐增多，在它的作用下，宫颈粘液量也渐渐增加，且越来越稀薄、透亮。使月经后一直较干燥的下身会逐渐变得潮湿。到达排卵期，雌激素分泌达高峰，宫颈粘液量也最多，韧性也最大，常常有带状的清亮粘液流出，有时可拉得很长，此时妇女下身最潮湿。
当上述带状白带流出时，会有一种滑腻感。它不同于阴道炎和宫颈糜烂引起的白带增多。前者清澈透亮，没有气味，其中95%以上为水份；后者黄色浓性或干酪块状，并使阴部奇痒难受，还常有臭味。排卵期宫颈粘液大量分泌持续约2～3天，也就是下身最感潮湿的时间。
四、排卵试纸法
排卵试纸则是通过检测女性 "黄体生成激素" 的峰值水平,来预知是否排卵。正常女性体内保持微量的黄体生成素，在月经中期，她的"黄体生成激素"分泌量快速增加，形成一个高峰，并在此后的28小时内，刺激成熟卵子的释放，即排卵。所以排卵试纸能使女性预知何时是最佳的受孕或避孕时间。
建议月经来潮的第十天开始测，每天用排卵试纸测一次。如果发现在逐渐转强，就要增加测的频率，最好每隔4小时测一次，尽量测到强阳，抓住强阳转弱的瞬间，排卵发生在强阳转弱的时候。如果发现快速的转弱，说明卵子要破壳而出了，那就要抓紧时间了！24小时之内一定排卵，测排卵试纸前2小时不能喝水。不要用晨尿测，最好在10－20点测。
另要在排卵时，有卵了，再加上精子，结合了受精了，才能有受精卵，才能怀孕。
五、排卵期计算器
专门测排卵期和排卵日的计算器
六、仪器观察法
借助一些小仪器，通过观察唾液中雌激素的含量，来判断排卵，这个只需要早上起床用一点唾液涂抹在镜头上，就可以观察出来啦，我自己用过这个，排卵的时候可以看到漂亮的叶脉状图案
使用方法：
1、拉开外管并旋转出黑色的光学放大器。
2、用柔软的纸或棉布清洁黑色光学放大器底端的载玻片。
3、用手指（手指必须干净）蘸取舌尖少许唾液作为标本，（注意唾液不含气泡）将其均匀涂抹在载玻片上。
4、将黑色光学放大器旋转入内管，套上外管，让唾液标本干燥五分钟。
5、唾液完全干燥后拉开外管，将眼睛贴近黑色光学放大器的目镜并用另一只手的拇指及食指来回转动目镜进行对焦直到影像完全清晰后再加以观测。
本文纤细介绍了六种计算排卵期和排卵日的方法。如果你想要知道自己的排卵期和排卵日，那么你最好是根据自己的情况，选择适合子得到方法。本文介绍的这些计算方法还是比较准确的哦。
