做一个仔细的孕妈妈，假如能，最好是能详尽记录下备孕期全过程。即然早已决策要Baby了，多做些课程，多做些提前准备当然是仅有益处沒有弊端。假如了解自身的受孕日，怀孕期间就可以精确地测算出怀孕预产期，以之后的生产制造搞好充足的提前准备。
受孕日如何开展测算才精准呢？
第一步，观查月经周期。你的月经周期是否有规律性？2次月经中间间隔多少天？这种信息内容是最开始要把握的。如果你不可以精确回应这两个难题得话，能够选用下列一些方式：
月经月经来潮的情况下在日历上做记录，标识出“第一天”。测算到下一次月经月经来潮(也就是下一个“第一天”)中间一共有多少天。你或许必须持续记录三四个月才可以精确地测算出月经周期的长短和规律性。月经周期均值是28天，但是在25—35天中间都属一切正常。自然，周期时间的日数也会因月而异。
第二步，明确排卵期。在排卵期那一小一段时间里行房是受孕的重要，排卵期也是指当完善的卵细胞从子宫卵巢排出来到双侧输卵管的時间。因此 ，你需要做的第二件事便是明确排卵期。
如果你的月经周期是有规律性的，那么你只需做一些简易的测算就能了解自身的排卵期：一般来说，排卵期一般在下一次月经月经来潮以前14天和逐渐，如果你的周期时间恰好是28天，那排卵期就从周期时间的第14日算起。因此 你用周期时间的日数减掉14就能得到排卵期的時间。
如果你期待更为精准地测算排卵期得话，能够采用下列一些方式：
1.找一个本子，每日记录自身的人体体温。排卵期逐渐的一个标示便是排卵期体温稍微上升。你能在每日早晨起床以前固定不动一个時间测体温(应用专业的电子温度计)，随后把数据记录出来制作成趋势图，那样坚持不懈记录好多个月，你也就能够依照规律性预测分析你的排卵期了。大部分女性的人体体温在排卵期以后的24～48钟头以内会升高度。
2.应用排卵测试器。这一方式比记录人体体温贵得多，可是也更精确。排卵测试器在药房有销售。这类测试工具是根据精确测量小便中促黄体素生长激素的浓度值来预测分析排卵期，假如这一生长激素的浓度值上升就预兆着要逐渐排卵期了。
3.观查脓性白带的转变。这一方式不可以精准地测算出排卵期，可是根据它你可以了解自身是不是处于易受孕期。人体提前准备排卵期的情况下会代谢出黏液，它能润化子宫，进而便捷男性精子与卵细胞相聚。月经周期中伴随着内分泌失调的更改，粘液增加而较稀，*的分泌物多称“潮湿期”。贴近排卵期粘液越来越清澈，滑嫩而颇具延展性，好似蛋清状，金属拉丝度提高，不容易扯断，发生这类粘液的最后一天±48钟头中间是排卵期日，因而，在发生*潮湿感时即排卵期，也称“排暖期”。方案受孕应挑选在排卵期前的“潮湿期”。
4.记录行房的日子。一旦你把握了自身的月经周期，那么就逐渐造娃百年大计吧。大部分妇产科医生提议在排卵期逐渐前5天就行房，每天一次或第二天一次，并且在排卵期完毕以后再次。由于虽然男性精子在女性身体能生存3—5天，可是卵细胞的使用寿命仅有12—24钟头。在排卵期前后左右行房可以提升受孕的概率。
