排卵障碍是不孕不育的常见疾病，一般来说，身体不会无缘无故出现排卵障碍的情况，导致排卵障碍的原因还是比较多的。想要改善这样的情况，除了要接受医生的治疗建议外，还需要通过饮食来调节。那么，排卵障碍吃什么食疗呢？我们一起来看看吧。
1、凉拌荷兰豆
材料：荷兰豆300克，玉米粒20克。
调料：酱油、熟芝麻、香油、胡椒粉、盐、鸡精各适量。
做法：荷兰豆撕去老筋，洗净，玉米粒洗净，用开水焯熟。锅中放水烧开，加入少许盐和植物油，放入荷兰豆焯烫，颜色变深时捞出，用凉开水过凉，沥干后切成丝，放入盘中，加玉米粒、盐、鸡精、胡椒粉、香油、酱油拌匀即可。
2、甜椒南瓜汤
材料：南瓜500克，甜椒100克。
调料：植物油、盐各适量。
做法：将南瓜洗净，削去外皮，去除瓜瓤后切成粗丝，甜椒洗净，去蒂，去籽，切成粗丝。将南瓜用少量盐腌2分钟，用水漂一下，沥干水待用。炒锅洗净，置于旺火上，放油烧至七成热，下甜椒丝、盐微炒，下南瓜丝炒几下，加入适量清水烧开，煮至南瓜断生，撇去浮沫即可。
3、海带豆芽汤
材料：黄豆芽200克，海带100克，瘦猪肉50克。
调料：姜片、葱段、盐各适量。
做法：把黄豆芽洗净，去根，海带洗净，切成丝，猪肉洗净，切成块。把肉、姜片放入锅中加水适量，大火烧沸，再放入黄豆芽、海带，开锅后用小火炖煮50分钟，加葱段、盐调味即可。
以上就是妈网百科介绍有关排卵障碍吃什么食疗的相关内容了。总之，排卵障碍的患者要低脂饮食，即少食肥猪肉、肉皮、动物脂肪，少食含油脂多的坚果类食物，如花生、瓜子等，最好将体重控制在标准体重正负10%的范围之内。希望本文可以帮助到大家。
