自从广东有了痛经假之后，全国女性都很羡慕广东朋友。我们都知道，痛经虽然看似不严重，可是却严重影响着我们的工作和生活。每当痛经发作，工作效率也会大打折扣，而广东痛经假让很多女性喜出望外。接下来，我们来了解下广东痛经假有必要吗？
广东痛经假有必要吗
社会越来越关注女性的健康，近日，广东的女职工有一项新的请假权利，那就是可以休痛经假，可能有些人认为没有必要，虽然痛经也不至于不能上班，可是有些人认为这个假期太有必要了，因为月经期毕竟是女性每个月身体状况最不好的时期，是抵抗力和免疫力最低的时期，甚至有些人痛经的症状非常的严重，还可能出现一些头晕、呕吐，甚至可能出现休克的情况。
如何缓解痛经
1、少吃生冷的食物。子宫对寒冷非常的敏感，如果在经期的时候再吃一些生冷的食物就会刺激子宫收缩，加重疼痛。
2、加强锻炼。这个锻炼在平时，平时多做运动可以促进血液循环，加强肌肉的收缩力，可以有效的改善痛经，减少痛经的发生。
3、改善手脚冰凉。很多痛经的女孩子都是手脚冰凉，意味着血液循环不好，中医常说：“痛则不通，痛则不通”之所以痛经，是因为血流不畅，所以，手脚冰凉的女孩子一定要改善这种症状，可以适当的补充一些营养，注意补血。
4、避免过度紧张。一些痛经比较严重的女孩会有很重的心理负担，特别担心那几天，因此，越是心烦意乱越容易引起痛经，对待痛经要以正确的心态来看待，要保持愉悦的心情，顺利度过月经期。
5、适当的止痛。如果疼痛的非常厉害，可以适当的止痛，可以按压合谷穴，针灸止痛，止痛药不能常吃，如果出现呕吐，晕倒请立即去医院就诊。
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