男子的精子是非常的重要，男人的精子健康不健康会影响怀孕的，所以男子如果出现了精子的不正常，就要做出警惕了，但是很多的男人出现精子不正常，去医院检查之后精子的检查结果看不懂。下面就和小编一起来了解一下，精子活率指数多少正常？
精子活率指数多少正常
1、颜色：正常精液颜色为均匀的灰乳色，颜色太清澈，可能精子浓度太低。
2、精 液 量：一次射精的量正常为1.5 到 5.5 ml之间。精液过多常是因为精囊发炎；精液过少可能是前列腺或精囊慢性发炎的结果。
3、精子浓度：利用精子计数器计算，正常的精子浓度每ml至少二千万只以上 ( 20 x 106 ml )。
4、 精子活动力：一般分为四级：a级：快速前进：b级：缓慢前进；c级：原地摆动；d级：不动。正常的精子活动性至少50%为a与b级，或25%属于a级。
5、精子型态：正常的精子型态，头部是卵圆形的，长4.0到5.5 mm，宽2.5到3.5 mm。顶体占整个头部的40 到70%，且没有颈部、中段或尾部的异常。通常需经进一步的固定染色处理后才能正确分析。
精子注意事项
1、避免高温：尽量少去桑拿房、蒸气浴室，因为高温蒸浴会直接伤害精子，还会抑制精子的生成。
2、防止过度肥胖：男性朋友身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度不断升高，损害精子的成长，因此，要体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
3、多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分，坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
4、戒烟：吸烟被称为男性不育的杀手，男子精子完全成熟需要90天，在此期间吸烟造成的相关的精子损害都存在，因此男子至少要戒烟3个月才能确保无害。
精子活率指数多少正常上面已经做出了解答。其实男子的精子是从很多的问题上看的，可以看精子的颜色，和精子的浓稠度，还有检查精子的活力值。男子一定不能一直在桑拿放带着，做好是戒烟，抽烟对身体是很不好的，多吃新鲜的蔬菜。
