月经是女性朋友正常的生理现象，不出意外每个女性朋友每个月都会来一次月经。但是总是有一些女性发现自己的月经会出现问题。月经出现的问题大概是有提前或者延后，还有就是排不干净的情况。那么经期怎样才能排的干净？
经期怎样才能排的干净
女性月经期间情绪不稳定的话，可能会影响月经，造成经期过长，痛经或者月经排不干净等妇科疾病。补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，让月经排的更干净。
女性月经吃什么食物好
平常在来月经的时候，女性可以多吃一些具有温补功效的食物，患者也可以选择一些能够活血化瘀和温经通络的食物，可以到医院咨询专业人士来了解什么食物都能够对于排净体内的淤血起到治疗作用。由于某些原因导致女性体内的恶血不能够排出，患者出现妇科疾病的概率就会相对较大。所以女性在平时要多注意月经期间的饮食。
月经的污血排不干净很容易让女性朋友患上某些妇科疾病。所以每一位女性在平时一定要多加注意，只有这样才可以避免自己的身体受到伤害。女性朋友在月经期间一定要注意自己的饮食，千万不可以吃辛辣和刺激的食物，饮食要以清淡为主。
