现在好多人都在准备有一个属于自己的孩子，所以都处在备孕期间。备孕期间需要给自己准备充足的营养。在生活上需要注意的地方也是越来越多，那么准备怀孕吃哪种叶酸好？这是很多孕妇都非常关注的一个问题，那就一起来看看到底是怎么回事。
准备怀孕吃哪种叶酸好
备孕在选择吃叶酸的时候，如果要说吃哪种叶酸好的话没有太固定的说法，因为这些是要根据自己的身体情况来说的，所以自己选择什么叶酸还是要到医院来询问一下医生，这样才可以根据自己实际情况找到适合自己的叶酸。这样对自己也是一种负责任的表现。
食用叶酸的注意事项有哪些
1、怀孕前三个月开始补叶酸。在怀孕的头三个月，胎儿的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，会导致神经管发育不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。所以，妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸。
2、每日服用一小片。现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。
3、叶酸不宜与维生素C同补。叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定；而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率会受影响。
选择叶酸制剂时要注意叶酸的含量，以及制剂中的其他成分。叶酸含量过多会影响妈妈的内分泌和代谢平衡，从而产生很多副作用。所以准爸爸妈妈们在选择叶酸制剂时要注意啦，像斯利安叶酸，每片含量0.4mg，对妈妈体内的叶酸代谢影响少，在有效的预防宝宝的出生缺陷的同时，还对孕期抑郁起到一定的预防作用，已经帮助千千万万的宝宝们健康出生。
叶酸的补充一定要根据科学的依据和科学的方法来补充，这样才能对自己的身体真正有利。才能为自己补充需要的元素，帮助自己生出一个健康的宝宝。其次这样对自己也是一种负责任的表现，不会为自己造成严重后果，从而影响自己的身体健康。
