叶酸对于女性并不陌生，它是女性怀孕中需要补充的物质。尤其是怀孕期间女性补充补充每日需要的叶酸对于宝宝的发育和健康是有很多好处的。但是有些女性就想：女的没怀孕能吃叶酸吗？下面请跟随小编的步伐一起来看看吧。
女的没怀孕能吃叶酸吗
是可以吃的。叶酸是一种广泛存在的绿色蔬菜中的B族维生素，由于它最早从植物叶子中提取而来，系由喋啶酸、对氨基苯甲酸与氨酸结合而成。叶酸是可以预防宫颈癌的发生。可以多吃些叶酸，女性体内缺少足够叶酸易患宫颈癌。适量补充叶酸能有效预防和减少宫颈癌的发病率。
叶酸属于B族维生素，广泛存在于绿叶中，玉米饼、豆角、动物肝、肾、酵母中含量亦多。叶酸制剂一般用于治疗孕期和营养性巨幼细胞性贫血。日常生活中可以多吃富含叶酸的食物。
叶酸要补但不能滥补
备孕前后的孕妇适当服用叶酸片，本身是没有什么副作用，而出现副作用多是因为大肆滥补造成的。一些服用大剂量叶酸的孕妇，叶酸可能对我们产生一些副作用，从而影响我们的身体健康。而且，长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。
女的没怀孕能吃叶酸吗？以上内容已经详细说明。希望对女性朋友有所帮助。虽说女性在没有怀孕的时候可以吃叶酸，但是一定要注意每日的用量，如果每日摄取过度会导致锌的摄取不足。但是小编一定要注意：补充叶酸的时候切记不要喝茶。
