现在很多女性朋友都喜欢在备孕阶段吃一些滋补品的，有的是可以的，不过也要注意摄入量的，并不是越多越好的，胶原蛋白及时一个很好的选择的，在备孕吃一点还是很好的，下面就给各位讲解有关胶原蛋白的健康知识。
一、备孕能不能吃胶原蛋白
怀孕前是可以吃胶原蛋白的，怀孕期间最好不要服用胶原蛋白了，如果你想吃胶原蛋白的话，一定要选择高纯无添加，不含有激素的胶原蛋白哦。胶原蛋白有很多种的，有胶原蛋白粉，胶原蛋白胶囊，还有果冻型的胶原蛋白，相对来说，粉状的和口服液的吸收比较好些，果冻型的口感好些，效果方面要看补充多少胶原蛋白的量了，当补充的胶原蛋白达到一定的量后，都可以看到明显改善效果了。
二、胶原蛋白是食疗好还是保健好
1、有人说胶原蛋白从食物中摄取的好，无论是哪种营养物质都是如此。第一、食物中的最好吸收;第二、食物中的安全。现在的保健品市场太不规范，谁也不能保证买到的保健品里没有添加对身体有害的东西。而且很多医学专家和服用者都发现，服用胶原蛋白后，肌肤状况确实有所改善，但却收效甚微，远远达不到留住青春的期望。
2、不管服用量多大，胶原蛋白的流失速度永远比吸收速度要快，真正进入真皮层的胶原蛋白很少，难以逆转时间给肌肤带来的伤害。所以，多吃点动物筋腱、肉皮等，既美味又有效。猪蹄是很多人都知道能够食疗补充胶原蛋白的方式之一，另外像牛筋、鸡翅、鸡皮、鸡骨等食物中均含有胶原蛋白，如果要选择食疗补充胶原蛋白这些食物必定是首选。
上面就是关于胶原蛋白的健康知识的，这个碎玉妊娠纹等有作用的，不过在怀孕期间最好不要吃了，因为蛋白质是通过饮食摄入的，不要引起过量的，吸收的速度还是很快的，一般女性都可以吃的。
