对于女性朋友来说，每个月都会来大姨妈，可是有些人在来大姨妈的时候都疼痛难忍，坐立不安而且还没有精神，为什么会有这样的情况出现呢，就是我们经常说的宫寒的原因导致的。平常人们就总说多喝点红糖水就可以缓解疼痛，其实治标不治本。下面就让我们来看看暖宫按摩自己怎么给自已按？
暖宫按摩自己怎么给自已按？
暖宫按摩最好自己不要给自己按，因为自己不是特别的专业，而且也不是很懂，按不好而且还会有影响，因此不要最好不要给自己按。宫寒对于女人备孕来说确实很折磨，建议您平时多喝些热水以及四物汤等暖宫的食物，平时注意天气变化适当的增减衣物，暖宫按摩还是不要自己按了，万一手法不对反倒会出现适得其反的效果。
吃什么能快速暖宫助孕？
1、海藻：海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
2、红枣：红枣是十分有效的滋补品，具有养血降压，养心安神，健脑益智的作用。红枣中含有丰富的铁，女性在备孕期间适当地多加食用，可预防孕期出现缺铁性贫血，有利于胎儿的身体及智力发育。同时，红枣里还含有丰富的芦丁，其具有一定的预防高血压的功效，因此对于预防妊娠其高血压也是有积极作用的。
3、姜：吃姜能够驱散体内的寒气，若能够在正餐前，饮用一杯热的生姜水，则可以很好地消掉凉性食物中的寒气，对身体健康十分有益。寒性体质的女性在备孕期间尤其可以多食用一些姜。
4、豆浆：妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
以上就是关于“暖宫按摩自己怎么给自已按？”问题的解答，相信您应该认识到了吧。对于宫寒的女性朋友来说，如果您要备孕，就要进行调理，平时要注意休息和饮食保健方面的问题，只有这样才有助于怀孕，很多食物也有可以暖宫助孕，因此我们可以多补充一些，一定要好好保护自己的身体。
