现在在备孕的阶段基本上看到的都是孕妈妈在忙里忙外，这个需要注意，那个也需要注意。而对于孕爸来说，是不是就除了保持生活上的良好作息和饮食上的合理搭配就可以相当于不用注意什么了呢。其实男性在备孕的期间可以喝喝酸奶来提高下精子的质量。
男性备孕喝什么酸奶好
男性喝酸奶的话，推荐是可以喝风味酸乳，因为风味酸乳中酸奶里除了奶/奶粉，还添加了其他成分，如食品添加剂、果蔬或谷物杂粮等。且满足奶/奶粉含量超过80%、蛋白质含量≥2.3%。对于备孕来说，可以提高精子的活性是不错的。
备孕喝酸奶有什么好处呢
酸奶可能预防腹泻。腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且有适宜的酸度，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力。因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间，减少急性腹泻的发病率。有学者认为，每天饮用0.5～0.75千克的酸奶，可以治疗腹泻。酸奶治疗腹泻要比抗生素更好，因为饮用酸奶可以减少抗生素耐药性的发生。酸奶能提高抗生素对致病菌的敏感性，因此非常有益于婴幼儿的健康。
如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说，酸奶更适合。同时孕妇面对行动不便、睡觉困难、口味变化等等诸多难题之外，恐怕便秘这个烦恼，也是很多孕妇必须面对的现实。在中医眼里，孕妇的便秘主要是虚证导致，是因脾胃功能不足，体内津液减少，导致大便秘结。所以，完全可以靠饮食来调理，比如每天喝一杯酸奶，就能缓解这个烦恼。
酸奶的好处就介绍到这了，但是对于一般男性而言的话，是不怎么喜欢喝酸奶的，因为酸奶容易被人给误解是一个原因。不过，为了优化生育孕妈妈可以督促孕爸可以在他接受的范围内多喝一点，当然，什么食物都是不要多吃的为好，虽然是有利的。
