千万不要认为怀孕是女性一方的责任，提供精子的男性更重要。为了生出聪明健康的宝宝，男性也要好好调理身体。从准备怀孕开始，男性就不要再吸烟喝酒了，养成良好的生活习惯，有一些食物更是不能吃的。那么，男性备孕忌吃什么菜？
男性备孕忌吃什么菜
芹菜。芹菜是一种非常健康的蔬菜，对降低高血压有很好的效果，非常受人欢迎。但是备孕期间的男性，却不能多吃芹菜，因为如果吃的太多，就会产生抑制睾丸酮生成的作用，引起少精、弱精，这样是非常不利于女性受孕的。
香菜。香菜在生活中是一道必备的调味菜，也有专门把香菜作为一道菜品的，但是香菜的杀精作用却比芹菜还要强，所以备孕期间的男子应该少吃香菜，尽量不吃。
大豆制品。大豆制品中富含异黄酮类植物雌激素，男人摄入过多的话，就会导致体内的雄性激素发生变化，会减少精子的数量，降低精子的质量。
男性备孕期间吃什么食物好
1、富含硼元素的食物。包括葡萄、干果、鳄梨、红酒和葡萄，有利于保护前列腺，预防前列腺癌。有助于提高男性睾丸甾酮分泌量，强化肌肉。
2、增强性功能的鱼贝类食品：鲫鱼、黑鱼、鲤鱼、黄鱼、桂鱼、秋刀鱼、黄鳝、泥鳅、甲鱼、乌龟、海贝等，其中又以无鳞鱼效果最佳。
3、番茄红素。可帮助预防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并有助于提高男性精子质量，降低不育风险。
新婚小夫妻准备要孩子时，男性也要积极努力，对身体进行调理，饮食方面也不能再像以前那样大吃大喝、毫无节制了，尽量少吃或不吃那些对精子有害的食物，荤菜和素菜合理搭配，烧烤及腌制类食物也是尽量不碰，一定会对生出健康宝宝有帮助的。
