女生的身心健康和月经的周期、经血量有很大的关系。月经不调会影响女性的健康，子宫卵巢保养显得十分重要。困扰女性的还有在经血量多的时候，经血会粘在内裤上，特别是干掉的月经，特别不好洗掉，参考下面的方法解决。
1.经血要用凉水清洗
经血和一般的血渍一样弄到衣物上特别难洗，因为血液中含有蛋白成分另外血浆遇到热水也不会溶解，所以清洗血渍一定要用凉水，在选用超市中专门用来清洗血渍的洗衣液，这样就会把干掉的经血清洗掉的。
2.平时要注意经期的个人卫生
保持女性在月经期间的卫生，对女性的身体健康起着至关重要的作用。经期期间，女性的子宫口是张开的状态，如果所使用的卫生巾不经常更换、手上有细菌就会顺着阴道进入到子宫内引起妇科炎症，在月经期要勤换内裤多洗手，注意个人卫生。
3.经期保持良好的心态
由于生理反应女性在每个月月经前的七八天内会有情绪波动大易怒的反映，这个时期一定要注意控制情绪，否则在经期会有淤堵血块的产生，导致月经不调造成恶性循环。
