如果出现了宫寒的症状，比较容易引发各种不良的表现，对于很多爱美的女性来说确实是有点点困扰。那大家如果觉得宫寒会导致肥胖，可以选择一些简单肥的方法，保持良好身材。那宫寒引起肥胖怎样减肥？
1、营养控制。宫寒引起的肥胖，可以选择营养控制方法来进行减肥。现在有很多营养的协调方法，既能够保证内分泌稳定，血液系统循环，减少子宫宫寒的表现，同时又可以抑制肥胖和脂肪积累的问题。比如多补充清淡的饮食，少吃重口味食物，远离高脂肪食品等等。
2、适当运动。运动对减肥有非常大的帮助，也能协调新陈代谢，让子宫宫寒的症状赶快消失，也可以控制脂肪。有些人就是因为长时间不运动，导致脂肪积累越来越多，通过运动的方式可以加快脂肪的分解和消化，提高代谢的能力。
3、保证规律的作息。平时要有足够的休息，如果经常宅在家里面，或是停留在办公室当中，常常会感觉到有一些压抑，代谢能力降低。通过适当的睡眠，调整自己的精神状态，让代谢能力变得更强，减少脂肪的生成。
