优生优育不仅是国家的政策，也是为人父母的期望，如今人们也更加注重备孕期间的饮食与作息。但还是有一部分人群对这个问题的重要性没有意识到，尤其是男人在这方面的意识不高思想也比较保守，接下来不妨了解一下备孕期间男人注意事项。
1、戒烟酒：想要生育健康聪明的宝宝备孕是非常关键的，因为烟酒对于身体的伤害是有目共睹的，也是影响男性生殖健康的头号杀手，也是导致男性疾病发生的关键因素，尤其对于精子的杀伤力非常大。
2、注意环境：尤其是避免高温，如果睾丸长时间处于持续高温的环境中，精子就会受到影响所以备孕期要远离，为精子的生成提供有利的环境。
3、注意衣着：备孕期间不能穿太紧身的裤子，以免对生殖器造成压迫，从而对精子的质量造成影响。
4、注意用药：备孕期间用药需谨慎，很多药物对精子都有影响，加大了精子畸形的因素，从而对于优生优育非常不利。
5、避免久坐：无论是工作需求，还是自身习惯都不建议长时间坐姿，长时间呆坐在电脑前面，会影响睾丸，也会导致血液循环出现问题，那么势必会对精子造成或多或少的影响。
