当身体当中有黄体酮不足这样的异常情况时候，随之而来的问题也是非常多的，所以，很多人会尝试通过吃合适的食物来达到增加黄体酮的效果，那么，吃什么食物增加黄体酮？来看答案。
1、酸奶。它是女人相对比较喜欢的一种食物，在里面的营养比较多，能够起到帮助消化的效果，而且，里面还有钙质和促进激素平衡的成分，在帮助黄体酮分泌上也有很好的效果，所以，有黄体酮不足的人可以喝点酸奶来调整。
2、黑豆。这是粗粮食物中的一种，里面含有的植物类的黄体酮特别丰富，可以很好的解决在人身体里面存着的这种成分分泌不足的异常问题，而且，这种豆类里面的微量元素也比较丰富，想要补充黄体酮的人可以用它来煮粥吃。
3、草莓。很多人吃草莓仅仅是因为喜欢它的口感，但是，他们并不知道这里面的成分也有补充黄体酮的效果，因为在里面含有的维C和维E都很丰富，这些成分都能够让卵巢更好的分泌黄体酮成分，从而帮助解决存在的黄体酮异常难题。
4、柚子。这是一种口感还不错的水果，它里面的维生素类成分很丰富，而且，还可以帮助人进行新陈代谢，对黄体酮的增加也可以起到一定的效果。
