女性年龄不断的增长，生殖器以及身体的各个功能就会有所下降，会严重的影响卵子的质量，然而卵子的质量是好是坏，直接影响到受精。所以高龄妇女的受孕几率要降低很多。如果想要一个宝宝的话，必须要在怀孕之前做一个全面的检查，同时还要做好备孕工作。那么高龄妇女备孕吃什么呢？
1、黑豆
这是所有豆食品当中含雌激素最高的一种，如果能适当的食用，可以补充植物性雌激素。对于高龄产妇来说，有着较多的好处，可以保养卵巢，同时也能保养子宫。这是备孕过程比较不错的一种食物。
2、野葛根
在其中含有丰富的异黄酮，如果长期服用可以可以调理女性当中雌激素的分泌量。同时这种物质可以模拟雌激素，所以对于高龄产妇来说，在准备怀孕之前吃一些是相当不错的。
3、百合茯苓
用百合搭配茯苓一起使用有保养卵巢的功效，同时也可以双向调节雌激素水平。对于女性朋友来说有延缓衰老的功效，能抑制卵巢囊肿的出现。在备孕的过程中，能找一些优质的百合和茯苓，对女性来说有着较多的好处。
