一些女人在经期的时候，可能会出现痛经的情况，同时经期流血过多，也会对女人身体产生一定影响，这个时候女人就会喝一些红糖水来缓解症状，而且红糖水带给女人的作用有很多，那么女人在经期喝红糖水好吗？
1、在经期选择喝一些红糖水是可以的，会对身体有帮助，红糖水可以促进子宫的收缩，会加快循环血液，对月经有舒畅作用，而且里面含有钙和镁可以舒缓镇痛的作用，可以有效的缓解痛经，再加上红糖的味比较甘甜，性温，在经期着凉的时候，喝些红糖水，可以快速地让身体温暖起来，而且红糖水里面含有的营养成分可以促进人体吸收，还可以补气益血，预防感冒，补充体力，美白皮肤，还对减肥有很大的帮助，所以在经期喝红糖水是很好的。
2、在经期的时候一定要注意不要剧烈运动，也不要过多劳累，这个时候的身体比较虚弱，很容易会出现疲劳的情况，而且这个时候虽然会出现腰疼的情况，但千万不能用手去捶，对身体不好。
3、在经期的饮食也要注意，不要吃一些补血的食物，否则会让经期流的血更多，而且不要吃寒冷，辛辣的食物，这些食物会对身体产生刺激，影响月经的排出。
