每个女性在青春期后都会来月经，而女性的月经应该是很有规律的，要是有月经周期紊乱的情况，就需要提高警惕了，需要及时的前往医院检查，而后再积极的进行调理、治疗。那么，女性例假周期从什么时候计算呢？
女性朋友的例假周期是从月经来潮第一天开始计算，到下次来月经时为一个周期。女性的月经周期长短都是因人而异的，一般都是21-40天，平均为28天。女性月经的持续时间是3~7天，如果时间过短、太长，都属于异常情况。
如果女性的月经量稀少，而且一两天就干净了，就很可能是营养不良、内分泌失调或者是卵巢衰退导致的。所以需要加强营养，平时多吃点补铁的食物，例如红枣桂圆、动物肝脏以及黑木耳等。而且还要多吃一些维生素e丰富的食物，这有助于延缓卵巢衰老。要是症状没有得到改善，就应该就医治疗了。
要是女性朋友的月经量过多，或者是经期超过了7天还没有干净的话，就很可能是患了妇科炎症，也可能是内分泌失调导致的。女性需要到医院做妇科检查，还要进行一次性激素的检测。
