痛经这种月经期间的出现的症状表现，相信有不少女性应该都有遇到过，痛经一旦出现的之后，不仅会让女性感到非常难受，坐立不安，影响睡眠，情况严重的甚至还会影响正常生活，所以有的女性希望可以通过饮食来缓解痛经，那么，痛经平常应该喝什么茶好呢？
推荐之一：玫瑰花枣茶。玫瑰花能理气解郁、活血散淤、调经止痛，而红枣具有益气补血的作用，所以喝玫瑰花枣茶能起到缓解痛经的作用，冲泡玫瑰花枣茶时需要准备10朵玫瑰花以及3到5颗红枣，将玫瑰花和红枣一起放入茶壶中，用温水清洗一下，再用热水冲泡焖20分钟左右就可以了，可以重复冲泡当水饮用。
推荐之二：黑糖姜枣茶。黑糖具有补血调经、活血止疼的功效，而生姜也具有温经散寒、活血散瘀的作用，能缓解痛经的带来的不适，准备350克黑糖以及175克生姜，比例约为2比1，先将生姜削皮后刨成姜蓉，加黑糖搅拌均匀后，用保鲜膜封住碗口放入锅里蒸半小时，冷却后装瓶冷藏，每次喝时挖一勺，用热水冲开就可以了。
推荐之三：艾叶红糖水。艾叶有温经驱寒、活血止痛、镇静安神的作用，而红糖则有益气补血、缓中止痛、活血化瘀的作用，可以用于治疗女性痛经的症状，冲泡时要准备一小把艾叶以及适量红糖，首先将艾草洗净放入锅中，加入适量冷水煮10分钟以后，可以放入红糖，等红糖融化后将艾草过滤掉，就可以趁热喝了。
