水果中含有丰富的维生素，对身体调理具有很好的作用，女性在经期适当的吃些水果对身体是有好处的，而且对于想要减肥瘦身的女性来说，还可以带来事半功倍的效果，那么，来月经吃什么水果最好减肥？
来月经吃苹果最好减肥，苹果中含有丰富的苹果酸和钙含量，可以减轻女性下半身的脂肪和盐分，从而有不错的减肥效果，而且也会让下半身出现水钠潴留的现象。奇异果也是可以帮助女性减肥的，奇异果含有丰富的维生素，而且纤维素的含量也很高，可以促进人体的脂肪分解，避免脂肪大量堆积，从而有利于减肥。
木瓜中含有很多的蛋白分解酵素，可以帮助女性清除体内过多的脂肪，避免脂肪堆积，而且木瓜还含有大量果胶，果胶具有很好的清肠作用，可以减少废物在女性体内的积聚，因此木瓜也适合想要减肥的女性在月经期间吃。
西柚是一种热量比较低的水果，西柚中含有丰富的钾元素，可以减少女性体内脂肪和水分的积存，从而帮助女性减肥。女性在月经期间吃水果的时候还要注意，尽量选择一些温性或平性的水果，最好不要吃寒性水果。
