女性在来月经的时候，饮食方面应该多加注意，不能太过顺从自己的食欲，有些食物是需要忌口的。大部分女性都知道月经期间不能吃辛辣食物，这已经成为基础的生活常识，那么了解下月经期间吃辣了怎么补救？
月经期间吃了辛辣的食物也不要过于着急，已经食用了就没有补救办法了，只能是注意观察自己的身体状态与月经情况，没有明显不适和异常症状的话，就不用担心，一般不会对健康造成明显影响。但如果食用辛辣食物之后，有不适症状，或者月经量有变化，就要就医诊断。
正在来月经的女性应该吃的清淡一些，清淡的食物对子宫健康更有益处。来月经期间需要忌口的食物有很多，除了辛辣之物之外，还有寒性食物、油腻食物都不建议食用。寒性食物会引发宫寒，油腻的食物不易消化，可能会引发肠胃不适。
除了注意饮食之外，女性来月经时还需要注意生殖卫生。来月经期间应该勤换卫生棉，避免卫生棉滋生细菌引发妇科病。而且要注意清洗方式，来月经时子宫颈是打开状态，清洗外阴时一定要淋浴，不能盆浴。
