月经来之前头疼是怎么办

月经是女性的一个正常生理周期，也是特别常见的一个时期。有很多的女性在月经来临前都会出现身体不适的现象，比如头晕，头疼还有食欲不振等。当这种情况出现后往往让女性特别担心。那么月经来之前头疼是怎么办？

月经来之前出现了头疼的情况，很有可能是因为体内激素的变化所导致。遇到这种情况后，可以多注意休息，不要过度的熬夜，也不能让身体过于疲累。在月经来临前千万不要过于紧张，要不然就会导致头疼等情况出现。

在月经来之前有头疼的现象还可以使用毛巾热敷在额头上，这样也可以有效的缓解头疼的现象。如果头疼比较严重的话，可以到医院咨询医生选择一些合适的药物进行缓解，这样就能够尽快的将头疼这个现象解决掉。

月经来临之前还需要注意自身的饮食问题，这个时候应该要尽可能多吃一些清淡的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，另外还应该多吃一些容易消化的粥类。千万不要吃一些过于生冷的食物，像是辛辣刺激性较强的食物也尽量不要吃，要不然就会对身体造成一定的影响和伤害。