月经失调吃什么调理

月经规律对女性的身体状态有直接影响，月经不规律的话会导致女性的健康指数下降，还会给女性的生活和工作造成影响。其实月经不调的发病几率非常高，通过饮食就能达到很好的调理效果，那月经失调吃什么调理？

月经不调这种疾病应该先要明确病因，然后根据病情选择调理方法。病情较重的女性需要用药来调理，不能单纯的通过饮食来调理。在明确病因之后，根据病情选用合适的药物来治疗，才能更快让自己的月经状态恢复正常。用药调理的同时再辅以饮食调理，效果会更好。

调理月经不调可以吃一些有补血功效的食物，因为气血不足也是引发月经不调的重要原因。有补血功效的食物有动物肝脏、红肉、大枣、红糖、黑木耳等，月经不调的女性可以多吃一些这类食物来补充身体气血，改善月经状态。

经常吃一些药膳可以更好的改善月经状态，这类女性可以用红糖和阿胶来煮粥吃，阿胶和红糖都有补血益气的功效，能够让女性气血充足，月经状态自然也就正常了。也可以用当归、枸杞等中草药来炖制乌鸡、牛肉等，同样可以调理月经。