在我们的生活中，我们看到很多男人其实是比较软弱的，他们受不了一点风雨，各种疾病也开始困扰他们，这是身体虚的表现。那么，男人体虚怎么补身体呢？
1.虫草鸭。夏天一壶冬虫夏草鸭，春天用，既能补脾肾气，又能补阴补阳，行气利水。是传统的药膳，在粤菜中比较常见。对男性精子的发育也很有帮助，具有滋阴补虚、健脾生精的作用。
2.羊的肾部具有康健脾胃，产生精子的功效，与枸杞同煎可达到其营养功效。体质虚弱，脾冷的男性建议多吃这种粥，每天早上来一碗，坚持吃一个月就能看到效果。
3.人参和玛卡。众所周知，人参是一种滋补品，长期吃可以延年益寿，也是对男性体力和精力是极好的。玛卡就更不用说了，在植物中恢复男性活力的效果最好，将人参、玛卡和复合菌饮料制成食品饮料，效果非常好，配合食品补充剂，对人体的吸收有很大帮助。
4.花米汤。当男性身体虚弱、生病，精子活力弱时，一碗合欢米汤再适宜不过了。花米汤能够护理肝肾，康健脾胃。准备一些食材，将食材洗干净，放入锅内煮开，加入2500毫升水，将汤煮1小时，弃去残渣，得到汤。
