月经期间很多女性都容易出现一些不适症状，因此会想要借助饮食调理来让自己舒服一些。但是在来月经的时候，很多平时能吃的东西都是不可以吃的，一些女性不了解自然就不知道该如何选择了。那么月经期可以喝灵芝石斛水吗？
来月经期间可以喝灵芝石斛水，但是不要喝太多，灵芝是一种补品，喝多了容易导致女性血液循环增加，引发月经量增多，经期延长，对女性身体不利。石斛则有一定滋阴清热，润肺益肾，明目强腰的作用，但是一定要注意适量的问题，因为铁皮石斛属于性微寒，月经期间如果吃的过多，会对月经造成一定影响。
灵芝有增强女性身体抵抗力、免疫力的作用，女性在月经期间因为有阴道流血，身体相对容易出现抵抗力、免疫力下降，所以适当喝灵芝水对身体有好处，但是建议女性不要过多的进行大补，因为女性月经周期是正常的生理现象。
如果想通过增加营养来调节身体状况，可以多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类，做到营养全面、均衡、科学搭配才最好。经期间，女性要注意多吃一些温热的食物，不要吃生冷寒凉的食物。
