内分泌失调不仅危害了女性朋友的日常生活，同时也有可能导致女性不孕不育，若存在这样的症状就要及早治疗，而该疾病跟日常生活习惯很大的关系，因此养成良好的生活习惯很重要。最后，我们就来谈谈一些日常行之有效的营养食疗方式，是与预防和调理形成一体的办法。如何做好内分泌失调食疗调节呢？请看以下解析及建议：
一、建议多吃红枣，少吃海带紫菜等富含碘的食物。
二、建议适当服用天然蜂胶。蜂胶有抗菌消炎、增强免疫力、调整胃肠功能和排毒养颜的作用。
三、建议清晨起床后喝一杯淡盐水，可清肠排毒，修护肠胃；睡前喝一杯蜂蜜水，不仅补充营养，增强免疫力且同样促进排毒的功效。
四、多吃粗粮，据有关数据显示，红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮对调节女性内分泌具有显着的效果，因为粗粮能促进肠胃蠕动，保持大便的通畅，有助于女性身体内部毒素的排出，有效治疗女性内分泌失调。
五、多吃绿色蔬菜，因为绿叶蔬菜中大多为碱性，能够中和女性饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性，对女性身体保持弱酸性体质有很大帮助。所以，内分泌失调的女性，应该多吃萝卜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜等蔬菜，确保疾病能得到减轻和治愈。
总而言之， 内分泌紊乱必须进行科学、明确的诊断，进行合理的饮食调整、情志调节以及其他治疗预防措施。就能做到远离内分泌紊乱，达到身心舒畅。需要提醒朋友们，不要盲目投医，一定要科学预防与治疗！
