当发生用力的状况时,尽量使人体与地平面图维持竖直,那样地心诱惑力有利于使孕妇分娩顺利开展。而不必采用逆地心吸附力的姿势。
蹲坐式
蹲坐式是最好是的一种临产前姿势,它可使盆骨获得充足伸开而且运用地心诱惑力协助把胎宝宝发布。可是,除非是你事前对蹲坐经历训练,不然蹲一会儿便会觉得非常累。
帮扶的跪式
跪式比蹲坐式会少点疲惫感,而且针对你用力发布胎宝宝时有一个好的姿势。在你的上下两边各有一个人扶持着你,可让你更牢固。你或是会发觉两手和两膝与此同时碰地的跪姿很有可能更加舒服一些;若是选用此类姿势,则要维持后背竖直。
站立的坐式
站立的坐式是一种普遍的孕妇分娩姿势。坐着床边,后背用枕垫扛起。维持颏部松驰,当往下用力时,抓牢在大腿根部后背释放压力并靠在后面的枕垫上。
