人们常说"一天一个果，医生远离我"，吃苹过不只是补充人体维生素，还会减少疾病。在怀孕期间吃苹果也有很多的优点。就像孕妇都关注吃苹果是否可以帮助顺产这一问题。对于苹果可能大家了解的都不深入，下面就带大家了解一下。
吃苹果有助于顺产吗
苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。美国医学专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩时快，而且顺利，痛苦较少或无痛苦。
孕妇吃苹果的好处
1、孕妇补锌不仅利于分娩，而且有助于胎儿健康发育。据测定，熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。因此，孕妇食苹果，可补充锌和碘，有利于胎儿智力发育。
2、苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化。妇女妊娠早期，多数人会发生“呕吐”现象。妊娠呕吐的孕妇进食苹果，不仅能补充维生素C等营养素，而且可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐而引起酸中毒。
3、有些孕妇到了妊娠中期、后期，会出现妊娠高血压综合征。苹果含有较多的钾，钾可以可以促进体内钠盐的排出，对水肿、高血压患者有较好的疗效。据日本研究，每天吃3个苹果的人，血压维持比较正常。
在了解了苹果有这么多好处之后，是否对苹果的认知有所改观呢。之前我们都只是很浅显的认识苹果的好处，而不知道它还隐藏了其他的优点。女性在怀孕期间要适量食用苹果是很好的，也有助于顺产。
