1、孕妈妈要尽量减少去拥堵、繁华、人比较多的公共场所，由于一方面这种地区气体污秽，危害胎宝宝的O2供货；另一方面，公共场所微生物的相对密度远远地高过其他地域，特别是在在流感流行期内，而孕妇抵抗力差，非常容易感染上病症。
2、出门时要佩戴口罩，常见淡盐水漱口，房间内要留意室内通风，保持干净，如周边有流感患者应给与室内空气质量消毒杀菌。
3、生活要有规律性，不必过度疲劳，应确保睡眠质量每日在10钟头上下，饮食搭配多元化，不必挑食，多食新鮮水果蔬菜及其一定量高蛋白的食物。
4、提升锻炼身体，多做户外运动，多日晒，提升人体对气候问题的适应能力。
