服饰
1、孕妇衣服★★★
怀孕期间中，准妈咪的身型会产生非常大的转变，必须 增添专业的孕装，既能够 扮倩自身，又可以被胎宝宝一个比较宽松舒服的成长空间。选择孕装时要选择绵软舒服的纯天然布料，最好是立即到经销店购买。此外，在全部怀孕期间中休重增加一切正常的孕妈妈胸下围会增加8-9公分，臀围也会增加20-23厘米，选择有可调整设计方案的孕装，如在相对应位置装有松紧绳或是不一样间距的扣子，准妈咪就无须伴随着胎宝宝的成长而不断地拆换衣服裤子，是一个经济发展又性价比高的好方法。
2、 孕妇文胸★★★
全部怀孕的过程，准妈咪的人体会由于雄性荷尔蒙转变，胸部愈来愈“丰腴”，腹部逐渐的突起来，有一些妈妈还发生了“下肢浮肿”等状况，有一些更改都必须 专业选购怀孕期间內衣，包含怀孕期间文胸、孕妇内裤、托腹带、托腹裤、延展性裤袜及其环境卫生衣服裤子等。孕妇文胸的材料应是全棉的，最好是也是有相对应的可调整设计方案。孕期五、六个月上下，有的孕妈妈会感觉腹部有下坠感、有腿部水肿、静脉曲涨等情况，这时候能够 考虑到衣着托腹带、托腹裤或孕妈妈裤袜来减轻不适感。
3、防辐射背心或衬衫★★★
针对孕妈妈们而言，辐射源是伤害母婴护理的一大克星，处在高辐射的自然环境里，会增加小产及其畸胎产生的概率。许多 准妈咪选择防电磁辐射的衣服裤子来屏蔽掉辐射源对胎宝宝的伤害，包含穿防辐射背心或衬衫，也有防电磁辐射罩衣，有的孕装自身就设计方案了防电磁辐射的作用。购置孕妇防辐射服的情况下能够 考虑一下2个关键点：1、从电磁波辐射安全防护的视角看来，安全防护面料的安全防护性能参数一般应在20-40分贝上下，也是有比较好的商品能够 保证50分贝。2、不锈钢板化学纤维织出的面料的安全防护特性要好于碳纤维织出的布料。
4、适合的鞋★★★
怀孕期间中，准妈咪两脚要支撑点从来没有过的持续增加的休重，到中后期许多 准妈咪还发生了足部浮肿，腰酸背痛的难题。在这类状况下，提议准妈咪买鞋子考虑一下关键点：1、脚后跟高宽比最好是不超过一寸之上，以防重心点不稳，增加走动压力。但也最好是不必彻底厚底，适度高宽比能够 调整孕妈妈后倾的姿态；2、选择牛皮或透气性的材料；3、依据脚的尺寸转变来买鞋，不可以“将就”；4、地面防滑；5、尽可能不买阴茎系带的鞋，只是选择有恶魔贴、松紧绳的鞋。
营养成分
5、怀孕期间专用型营养成分补剂★★
怀孕期间里营养成分是个问题，它立即关联着妈咪宝贝的身心健康。我国营养成分学好强烈推荐孕妈妈每日应摄取钙1500毫克，每日蛋白需求量为80-90克。此外，保证碳酸盐和维他命的提供，适度增加发热量，多吃甲基纤维素可避免 拉肚子或严重便秘。不必喝汽水，少吃欧式小点心等。这种营养元素的填补还要以食疗为主导，假如在查验时查出来缺乏某类营养元素，或是是发生不舒服就医发觉欠缺某类营养元素，也有体质差的准妈咪能够 服用相对应使用量的孕妇专用营养成分补剂，但最好是在医师的具体指导下服用。
6、叶酸★★★
叶酸是胎宝宝神经系统生长发育的重要营养元素，准妈咪摄入一定量叶酸，能够 防止胎宝宝神经管缺陷。填补叶酸的最佳时间是怀孕前三个月到怀孕后三个月，填补叶酸的强烈推荐量是每日0.4-0.8mg。但叶酸也不可以滥补，长期性服用叶酸会影响准妈咪的锌新陈代谢，锌一旦摄取不够，便会危害胎宝宝的生长发育。准妈妈最好是能在医师的具体指导下服用叶酸中药制剂。除此之外，西兰花、花菜、豆类食品等荤菜里带有叶酸也非常丰富。
肌肤护理
7、准妈咪专用型润肤露★
因为怀孕期间身体女性激素的转变，怀孕期间有一些准妈咪肌肤会越来越细致、光洁，但也有一些准妈咪肌肤越来越十分比较敏感、不光滑，脸部还会继续因为黑色素沉积发生显著的妊娠斑，并且孕初期胎宝宝的状况也是不稳定的，因此 准妈咪在这里一期内针对护肤产品的应用要分外留意。怀孕期间选择的护肤产品一定不必带有激素类药物的和对胎宝宝有危害的成分，最好是选择专用型的孕妈妈润肤露，许多 著名母婴知名品牌都是有孕妇专用的润肤露，还可以用特性温婉的商品。但怀孕期间最好是尽量减少应用化工品。
8、妊娠纹修复液/霜★★
伴随着胎宝宝的持续成长发育，准妈咪皮肤组织内纤维细胞和弹性化学纤维逐渐破裂，在腹腔、屁股、胸部及大腿根部处会发生一道道产后妊娠纹。像西爪皮一样很不好看。怀孕修补液/霜能够 淡化细纹，推动细胞再生，缓解工作压力，改进伤疤。因而，提议准妈咪能够 应用一些怀孕修补液/霜，但应用时姿势要温婉，幅度适度。选择妊娠纹修复液/霜时，最好是选择著名知名品牌的商品，还需要留意成份中是不是有不利准妈咪和孩子健康的成份，并严苛依照使用说明的時间和方式应用。
身心健康用具
9、胎心监测仪★
当代妇科医药学的临床护理证实，胎儿心率出现异常是评定胎宝宝情况的重要信息，因此 准妈咪要按时做胎心监护查验。如今许多 生产厂家发布了家庭用的超声波多谱勒胎心监测仪，从怀孕期间的第4个半月逐渐，准妈咪在家里就可以清楚地听见肚子里胎儿心跳、蹬脚等响声，是怀孕期间里一件很享有的事儿。与此同时因为它简单好用，准妈咪及亲人可自身随时随地检测肚子里胎儿胎心频次及转变，还可以用以准妈咪来检验胎宝宝的情况。可是一定要留意它不可以取代医院门诊靠谱的定期维护与确诊，有什么问题一定要立即求教医师。选购时一定好选购可以信赖的商品，并且严苛依照使用说明书来应用。
10、体重计★★★
当上准妈咪之后，精确测量休重就变成了一项关键课程，休重提高过快和太慢都不太好，因此 体重计是准妈咪必不可少的“武器装备”。怀孕期休重提高范畴可参照下列指标值：
体重指数BIM=休重（Kg）/个子（M）
怀孕前BIM值在18-24者：休重增加范畴11.5-16 Kg
怀孕前BIM24者：休重增加范畴7-11.5 Kg
整体而言，孕期体重增长均值提高应当在12.5 Kg上下。第七个月是休重增加更快的阶段。怀孕上半期休重增加占增加总产量的1/3；下半叶占增加总产量的2/3。即孕1-12周，增加2-3 Kg；孕13-28周，增加4-5Kg；孕29-40周，增加5- 5.5Kg。
11、乳头内陷牙齿矫正器★★
有一些准妈咪乳房平整或凹痕，新生儿出生后喂奶的情况下很不便，这类状况能够 试着一下乳头内陷牙齿矫正器。将乳房套进牙齿矫正器上的水杯、状塑料套内，通过柔和的吸附力，乳头矫正器能够 将乳房拉出。不断几个星期的医治，乳房能够 纠正成一切正常突显状。乳头矫正器最合适在准备怀孕应用，假如准妈咪的乳房并不是很比较敏感，还可以在准备怀孕的六个月应用。
12、怀孕后期睡眠质量舒适安逸枕/侧睡垫★★
伴随着孕周的增加，胎宝宝容积越来越大，孕妈妈腹腔慢慢突起，睡眠质量是无法寻找一个适合的姿态。特别是在到怀孕后期，翻一下身都很艰难，睡眠质量就更艰难了。此刻准妈咪能够 购买一款全身上下用的枕套，它可迎合你的人体曲线图，椭圆形一部分可支撑点你的头顶部，调节到恰当的薄厚。条形一部分支撑点你的后背和腹腔。尾端弯折和两膝间翻卷，可支撑点你后背下边，维持大腿根部上边分离，那样你能维持舒服、清凉。等新生儿出生后，你也就能够 在喂奶时，把小孩方在这个靠背上，可给予优良的支撑点。
13、孕产妇类图书★★
孕产妇行业是一个合理性十分强的行业，准妈咪在怀孕期间又很有可能发生那样或那般的难题。因此 做一下系统软件的孕产妇专业知识的学习培训，针对自身遭遇的难题有一个充足的提前准备。对准妈咪顺利安全性的渡过怀孕期间，克服恐惧都是有非常大的协助。如《生儿育女》杂志期刊待会让你给予多方位的具体指导。
