提起糖尿病，人们都会感到惊慌。其实糖尿病是因为胰岛素分泌不足导致血糖过高的代谢障碍，而糖尿病又由遗传和环境因素决定，存在着家族发病倾向。我们知道，孕妇作为一个特殊的群体，不得不引起我们的重视，妊娠期间孕妇的饮食很重要，孕期糖尿病可以多吃鱼，你知道吗？孕期糖尿病一定要注意饮食调理，而多吃鱼对身体有好处，但哪些鱼是不能吃的呢？
糖尿病不能吃什么鱼
1、汞含量高的鱼类
据美国科学家研究发现,鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以及方头鱼,这四类鱼类汞含量非常高,汞对于人体的伤害力非常强,很有可能会影响胎儿的大脑生长发育,这样很容易导致畸形儿。要保护未出世的宝宝的健康,孕妇要尽量避免再吃这四种鱼类。
2、化工厂附近水域的鱼类。
化工厂里的工业废气、废水以及废渣不断地排放在水域中,然后毒性潜入鱼类体内,使得鱼肉中的镉、铅、汞等重金属含量增,同时胎儿的敏感性非常强,非常容易出现中毒的现象。
3、稻田或紧靠稻田的池塘以及堰养殖的鱼。
农民在种植的时候必然会施用一定量的农药或者杀虫剂,这些化学物质会污染田水,慢慢地潜入鱼体,蓄积起来。而且有研究表明,鱼类对农药和杀虫剂的蓄积力非常强,耐受性也是非常高的,这样孕妈吃了之后,毒性很容易进入胎儿体内,导致胎儿中毒。
4、有腐败迹象的鱼类。
鱼类出现腐败现象后,就会分解形成大量的组织胺,从而诱发强烈的变态反应,不利于孕妇的健康。
糖尿病可以吃什么鱼及如何吃鱼？
1.患有高血糖的孕妇妈妈买了鱼，最好清蒸或者水煮，建议可以食用一些海鱼，河鱼等质量较好的食物。
2.高血糖孕妇吃鱼不可油炸，以免因油脂的摄入而导致血糖的升高，每周应该以2～3次最为适宜。
我们知道，鱼肉所含营养丰富,含有丰富的蛋白质,容易被人体分解吸收,常吃还可避免肥胖。孕妇妈妈们，你们知道吗？根据资料显示鱼肉所含的氨基酸-3可以帮助人体预防糖尿病、心脏病和血管疾病等；而且鱼肉中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。同时鱼肉中还含有大量的不饱和脂肪酸,能够为胎儿的大脑发育提供充足的营养。 所以，未来的妈妈们，不仅是为了自己，更是为了自己的宝宝，一定要多了解有关饮食方面的知识哟。
