因为现在喜欢长期的做，或者工作的时间比较长，所以经常会出现腰酸腿酸的情况，但是也有很多人没有怎么运动。经常的在就休息还依然会出现腰酸腿酸，那么腰酸腿酸是怎么回事呢?下面小编就来介绍下吧。
腰酸腿酸是怎么回事？
腰疼并伴有腿疼和腿麻，确定上述症状是否是腰椎间盘突出症。除了CT，MPI外，还要结合医生的临床查体，有时候，轻度的间盘突出也可以引起上述症状，但是完全可以保守治疗后好转，单纯的腰部扭伤并不伴有下肢的症状，还有，腰椎有问题引起的下肢症状大多在膝关节以下，痛或(和)麻，这是腰疼带腿疼比较常见的症状表现之一。
医生建议，腰疼带腿疼，首先要考虑，是不是腰腰椎间盘突出：
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
怎么避免腰酸腿酸？
1、避免过劳、矫正不良体位。一定不能久坐久站，这对我们的腰腿疼痛都是有有很大帮助的。
2、适当功能锻炼。加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
3、理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
4、物理治疗。在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。
以上就是腰酸腿酸是怎么回事的介绍，相信大家已经了解了，对于的自己的身体大家一定要爱护，平时适当的运动是非常有必要的，还有就是饮食要规律，但是也不能熬夜久坐等等，否则就会出现腰酸腿酸的情况。
