想必很多产妇在哺乳期都有乳房胀痛的感受，可能是由于乳汁增多，乳腺不通畅造成的。一般涨奶这种情况会在顺产后3到5天出现，涨奶的产妇乳房会十分疼痛，也会对宝宝的哺乳产生一定的影响。那么涨奶痛的实在睡不着怎么办呢？
为什么会出现涨奶？
宝宝出生后，妈妈体内的荷尔蒙水平发生变化，乳房会分泌大量的奶水，所以乳房像气球一样会膨胀变大。及时的给宝宝哺乳，就能消耗掉一定的奶水量，从而保持平衡。不过有些妈妈因为身体或者外界的一些原因，哺乳后奶水还是过多，给乳腺管造成了很大的压力，导致乳房肿胀变硬、甚至疼痛，不仅给妈妈身体带来不适，也容易让孩子哺乳过头，给孩子的肠胃造成负担！
涨奶痛的实在睡不着怎么办？
1、产后尽快给宝宝喂奶。因为产后奶水的分泌量增多，所以尽早进行哺乳，为乳腺管减负、保持通畅是非常重要的手段。而且，哪怕一开始奶水不足，多让宝宝吸允，也能刺激奶水分泌，也减少奶水不足的可能。不过需要注意的是，不要因此给宝宝哺乳过度，建议少哺多次，隔2-3小时哺乳一次，每次不宜让宝宝喝太多奶水，以防加重宝宝肠胃负担。
2、借助吸奶器排空。如果哺乳后奶水还是过多，那只能借助工具——吸奶器来解决了。定期将乳房排空是个好习惯，但要注意选购医疗级别的吸奶器哦，这样才能保证卫生健康，对妈妈和宝宝才没有危害。
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